המונח "עצלנות" בתרגום מלטינית פירושו איטיות, איטיות. זה מאפיין של אדם שלא רוצה לעבוד, אבל מעדיף לבלות את כל זמנו בעצלתיים. תכונה זו נחשבת לסגן, שכן אדם כזה אינו מביא תועלת כלשהי, להיות אורגניזם טפילי על הגוף של החברה.
בטלה עצלות - סיבות
לאורך כל החיים, בתוך כל אדם, יש מאבק בין הרצון לעשות משהו, רדיפה אחר הצלחה ושגשוג וההיפך הגמור - חוסר פעולה, חוסר רצון לעשות משהו בכלל. זה האחרון נובע מוטיבציה נמוכה. פסיכולוגים אומרים שאם אדם לא רוצה לעשות שום דבר גם במצבים שבהם הוא נחוץ, אז יש לו כוח רצון חלש. בחיים, תופעה זו נקראת עצלות. כדי להבין כיצד להתמודד עם עצלות, יש צורך להבין בבירור מה משמעות המושג מנקודת מבט של הפסיכולוגיה ומה עצלות פירושו במובן הגלובלי.
במדע זה, העצלן נחשב למרכיב של הספקטרום הרגשי-רצונית של הפרט . לעתים קרובות תכונה זו מתוארת על הצד השלילי, וציין כי עצלות היא חוסר רצון של אדם לעבוד, כדי להגביר את האפקטיביות של עבודתו. אנשים כאלה מעדיפים לנוח, להשתעשע ולעשות כל דבר, פשוט לא לעשות את מה שצריך. הסיבה העיקרית להתנהגות זו, לדברי פסיכולוגים - היא חוסר או אי הבנה של המטרה, מוטיבציה חלשה או חוסר מוחלט של זה.
לא פחות תפקיד בעיצוב עצלות, כמאפיין אופי, הוא שיחק על ידי הסביבה החברתית הסובבת. לעתים קרובות, התקשורת מקדמת חוסר פעולה, אם הפעולה לא מביאה תועלת כלשהי. אבל יש עצלות ומאפיין חיובי - אם הגוף עייף ודורש מנוחה, אז עצלנות כזו משחקת תפקיד מגן וחוסכת את האנרגיה החיונית של האדם.
סימפטומים:
- אדישות.
- ירידה בכוחות.
- דיכאון.
- רצף של כשלים.
ישנם סוגים רבים של עצלות. כולם מתייחסים לצד זה או אחר של חיי האדם, אבל לרוב יש פיזית ועצלות, כתוצאה מכך. משמעות הדבר היא סכסוך של רצונות אנושיים ויכולותיה, כלומר, הדרישות עצומות, ואין הזדמנויות ליישומן. מין זה הוא האופייני ביותר של החברה המודרנית, שבה מעט מאוד אנשים יודעים איך להתמודד עם עצלות.
מה ההבדל בין עצלות לבין סחבת?
ההבדל בין שני מושגים אלה הוא חיוני, אם כי עבור רבים, עצלות סחבת הן מילים נרדפות. כאמור, עצלות היא חוסר רצון לעשות משהו מסיבות שונות. דחיינות היא דחיית מקרים וחובות לתקופה בלתי מוגבלת. הסיבה עשויה להיות שיחת טלפון, רצון לרענן את עצמך, לבדוק דואר וגלישה ברשתות חברתיות, וכו '
כלומר, אדם נראה הולך להקדיש כמות מסוימת של זמן כדי לבצע את חובותיו, אבל הוא, כל הזמן, הוא מסיח. כתוצאה מכך, הרבה זמן מבוזבז. עצלות ודחיות הם שונים זה מזה, כי במקרה השני, אדם הולך לעשות משהו, אבל לא עושה את זה באותו זמן אינו סרק. יש הופעה של פעילות, אבל אין שום תוצאה.
הסכנה של מצב זה היא כי דוחה, שעבד קשה ומבין כי הזמן הוא הדוק, יעבוד קשה בלי לישון ולנוח, וכן תוכיח את עצמו על שלא עשה הכל לפני. האורגניזם במצב כזה הוא תחת לחץ וגירעון האנרגיה, אשר משפיע לרעה על מצב מערכת העצבים. יש להילחם בתופעה זו על ידי חינוך עצמי.
מה מוביל זכויות עצלות?
התוצאות של עצלות יכול להיות נורא, עד אובדן עבודה או ניכוי מהאוניברסיטה, אובדן המשפחה וגינוי מצד אנשים קרובים. אחרי הכל, בתחילה אדם לא חושב על מה עצלות יכול לעשות לאדם, אבל מבין את זה אחרי זמן, כאשר, לעתים קרובות, זה כבר מאוחר מדי. אבל הכי חשוב, זה ההבנה כי אתה השקיע כל כך הרבה זמן לשווא, והוא יכול כבר להשיג הרבה.
איך להתמודד עם עצלות ואדישות?
ישנן מספר דרכים להביס עצלות ואדישות בעצמך:
- התחל לתקשר עם עמיתים.
- אל תתקשר עם אנשים פסימיים ורואים את העולם רק בגוונים אפורים.
- להיפטר דברים ישנים מיותרים שוכב במילואים.
- לגוון את שעות הפנאי שלך.
- הגדרת מטרות ולהשיג אותם.
- לכו לספורט. מתברר כי כאשר עצלות ועייפות נפשית נערמים, אין דבר טוב יותר מאשר לקום ולעשות כמה תרגילים פיזיים.
- גמל את עצמך על הניצחון.
איך להיאבק עם עצלנות ללמוד?
המאבק נגד עצלות בגיל בית הספר צריך להתחיל עם זיהוי הגורמים להתרחשותו. לעתים קרובות זהו מתח הנובע מליקויי למידה. על המאמצים להצליח:
- להבין את הסיבה ללחץ, ואם אפשר, להסיר אותו;
- לשלוט בטכניקות של הרגעה מהירה;
- להוביל אורח חיים בריא;
- כראוי לארגן את הזמן;
- ללמוד כיצד לחלק את תשומת הלב;
- בחר את עצמך תחביב.
איך לנצח עצלות ולהתחיל לשחק ספורט?
עצלות היא הסיבה הראשונה מדוע אנשים לא הולכים לספורט. טיפים אלה עבור מי תוהה איך להתגבר על עצלות וללכת על ספורט:
- לקבוע יעד ולפתח תוכנית להשגתו, לעקוב אחריו בקפידה;
- כדי להשתמש בשיטה של גזר ומקל - השיגו כל, אפילו הקטן ביותר, התוצאה - לתגמל את עצמך;
- שעה ביום לשכב בשקט מוחלט;
- להתגבר על עצלות בתחומים אחרים של חייהם;
- ללמוד להאמין בעצמך ולא לוותר לפני קשיים;
- להסתכל על דברים באופן מציאותי, מבלי להעריך את היכולות שלהם בלי להגדיר מטרות בלתי ניתנות להשגה;
- לקחת מקלחת ניגודיות, אשר ממריץ בבוקר ומביא את הגוף ואת העור לתוך הטון.
המאבק נגד עצלות - אורתודוקסיה
באורתודוכסיה, עצלות ודכדוך נחשבים לא רק לסגן, אלא אחד מעשר חטאים קטלניים . לדברי אנשי הדת, זוהי מחלה של הנשמה, כאשר אחד לא רוצה לעשות שום דבר וכל האור הלבן הוא לא נחמד. הנפש והגוף נחלשים. הוא הציע להילחם זה סגן על ידי מזמור תהילים, קריאת תפילה, שירותי ביקור, כלומר, בימוי כל המאמצים כדי לחזק את הרוח. כל עבודה חייבת להתחיל בברכת האל ולהיות סבלניים.
אם אתה לא יודע איך להתגבר על עצלות בעצמך וכל השיטות לעיל לא הביאו תוצאה, כי עצלות כבר הפך לחלק מהחיים, ואולי הוא סימפטום של מחלה, אז זה יהיה נכון לפנות למומחה. במקרים מסוימים, זה מספיק כדי לדבר מלב אל לב, ולפעמים יש צורך לנקוט תרופות.