אתה כנראה ראית באינטרנט מאמרים כי לספר על היתרונות של ג 'ינג' ר לירידה במשקל. צמח זה ממש מפזר את חילוף החומרים, ולמעשה זה תנאי הכרחי לירידה מהירה ויעילה במשקל. מ זנגביל לבד אתה לא תהיה רזה, אבל אם לשלב את השימוש עם תזונה נכונה מאמץ פיזי אור, התוצאה לא תהיה ארוכה לבוא.
איך לאכול זנגביל לירידה במשקל?
לעתים קרובות מומלץ להשתמש זנגביל בצורת משקה, אשר נלקח חצי כוס לפני כל ארוחה. עם זאת, צמח זה הוא אוניברסלי, ואת המאפיינים שלו נשמרים, לא משנה איך אתה מבשל אותו. על בסיס זה, אתה יכול בקלות להשתמש זנגביל בהחלט כל סוג, בהתאם להעדפות שלך.
קצת אהבה קפה חריף עם זנגביל , אחרים כמו הטעם שלה מנות חמות סלטים, ואחרים עדיין לא לדמיין את החיים ללא מאכלים של המטבח היפני זנגביל כבוש. אתה יכול להשתמש ג 'ינג' ר בכל צורה שהיא, העיקר הוא מופיע כל יום לפחות 1-2 פעמים בתפריט שלך.
זנגביל לירידה במשקל: מתכונים לסלטים
שקול אפשרויות מעניינות עבור סלטים עם זנגביל טרי לירידה במשקל. אתה יכול להחליף אותם עם מנות בצד הרגיל בשר או להשתמש כארוחת ערב. קל יותר את ארוחת הערב - יותר אינטנסיבי ירידה במשקל שלך!
סלט ג'ינג'ר לירידה במשקל
המצרכים:
- גזר טרי - 300 גרם;
- ג'ינג'ר מגורד - 4 כפות. כפות;
- סלרי - 100 גרם;
- סלק אפוי - 200 גרם;
- לקלף מתפוז אחד;
- לימון - 2 lobules;
- שמן צמחי - 3 כפות. כפות.
הכנה
לשפשף גזר סלק על פומפיה, להוסיף כתוש מרוסק, זנגביל מגורר דק קצוץ סלרי. מתבלים את הסלט בתערובת של חמאה ומיץ לימון, מלח קל.
סלט ירקות עם זנגביל
המצרכים:
- כרוב פקין - כרוב וחצי;
- גזר - 1-2 חתיכות;
- מלפפון - 2 חתיכות;
- בצל ירוק - חבורה אחת;
- חומץ אורז - 2 כפות;
- סוכר - 1 כף;
- אטריות אורז - 100 גרם;
- זנגביל - 2 כפית;
- שום - 2 ציפורן;
- מיץ חצי לימון.
הכנה
מלפפונים וגזרים קוצצים רצועות דקות, חותכים את הבצל בעקיפין. מריחים את הגזר בחומץ אורז, מעורבב עם כוס מים וסוכר במשך 10 דקות. בשלב זה, לבשל אטריות אורז על פי ההוראות על החבילה. לקצוץ את הכרוב פקין, לערבב עם שאר המרכיבים. מתבלים עם שום כתוש, זנגביל ומיץ לימון.
זנגביל לירידה במשקל: דרך נוספת לבישול
לחלופין, אתה יכול פשוט להוסיף קומץ של ג 'ינג' ר כבוש לכל ארוחה. הכן את זה פשוט למדי.
המצרכים:
- זנגביל טרי - 100 גרם;
- חומץ אורז - 100 מ"ל;
- מלח - 1 כפית;
- סלק - 1-2 חתיכות;
- סוכר - 1.5 כפות. כפות;
- מים - 3.5 כפות. כפות.
הכנה
לגרד את זנגביל עם מלח ולהשאיר בן לילה. ואז לשטוף אותו, יבש אותו לקצוץ את זנגביל לפרוסות דקות. מרתיחים מים ומבשלים בו ג 'ינגר במשך 2-3 דקות, ואז להפוך את זנגביל למסננת. מכינים את המרינדה - מערבבים את חומץ, 3.5 כפות מים וסוכר, לשים את סלק. שים את הזנגביל בצנצנת, יוצקים את המרינדה, מגניב. לאחר מכן, יכול לסגור את המקרר ולשים במקרר. שלושה ימים לאחר מכן, זנגביל מוכן.
זנגביל לירידה במשקל: מתכונים קלאסיים
אם אתה רוצה להשתמש בשיטה מסורתית יותר במשקל, לקחת תה זנגביל 3-4 פעמים ביום - חצי כוס הראשון, ואם הסובלנות היא טובה, אז את המינון ניתן להגדיל.
מתכון קלאסי
המצרכים:
- שורש זנגוויל - 4 ס"מ;
- שום - 2 ציפורן;
- מים רותחים - 2 ליטר.
הכנה
דק פרוסת זנגביל ושום, ואז לשים אותם תרמוס או מיכל מתאים אחר, לשפוך מים רותחים, לתת לו לחלוט במשך 2-3 שעות. מסננים את המשקה והוא מוכן לשימוש.
השתמש זנגביל לירידה במשקל, אבל לא לשכוח להתאים את הדיאטה שלך כדי להביא תוצאות קרוב.