טכניקות NLP

אין ספק שראית שוב ושוב על המדפים ספר בשם "NLP for Dummies" או "סודות של NLP", כמו גם רבים אחרים עם אזכור של שלושה מכתבים מסתוריים על העטיפה. מחברים של ספרים כאלה מבטיח להפוך את כל הקוראים קוסמים מילים, ללמד אותם לשנות את כל המצב לכיוון שלהם. זה מעניין, האם זה נכון כי טכניקות NLP הם כל כך נס או שזה עוד מפורסם דמה?

טכנולוגיות NLP בחיים

תכנות נוירו-לשוני (NLP) הוא קומפלקס של שיטות וטכניקות שונות המאפשרים לפתור בעיות שונות. כיוון זה בפסיכולוגיה הוא חדש למדי, אפשר אפילו לומר שהוא מתפתח, אבל זה כבר הוכיח את עצמו היטב. טכניקות NLP ניתן להשתמש הן פסיכותרפיה והן לשיפור האפקטיביות של התקשורת של עצמו. בתחילה, טכנולוגיות אלה שימשו לעזור לאנשים אחרים, ורק אז הם שימשו בפרסום, כדי להגדיל את המכירות. בפועל, טכניקות NLP הבאות נמצאים בשימוש נרחב:

1. שינוי האמונות. אחד הכללים העיקריים של NLP הוא כי יש צורך לקחת בחשבון את כל הנסיבות (רגשות, מחשבות) הקשורים בכל מצב. אבל אנחנו לא תמיד עוקבים אחרי הכלל הזה ומשים לב רק לשלילי, וכתוצאה מכך אנחנו מקבלים את הרושם שאין דרך לצאת מהמצב. ואם המצב יש לחזור על רכוש, אז אנחנו רואים כמו נתון שלה חוסר תקווה. כדי לשנות אמונה יש צורך לחשוב מחדש על המצב, למצוא כמה עובדות חיוביות ככל האפשר, וכל אלה שליליים להיות נחקר. אתה יכול גם לחזור על כל הצהרה חיובית, להיות משוכנע לחלוטין על זה. תרגיל יעבוד אם אתה מבלה לפחות חודש על זה.
2. עיגון. המהות היא לקשר חיובי (עבור כמה מטרות שליליות) רגשות עם פעולה כלשהי. לדוגמה, אתה איכשהו בילה סוף שבוע מענג בעיר. בביקור הבא תוכלו לצפות למשהו נעים, ואם זה יקרה, אז סביר להניח שכאשר תחשבו על המקום הזה ועל הביקורים שם, אתם תחוו את הרגשות החיוביים ביותר. כדי להשתמש בטכניקה זו בפועל, אתה צריך להתמקד לעורר תחושה שאתה רוצה ללמוד לחוות באופן שרירותי. לאחר התאמה על הגל הדרוש, צביטה (שבץ, שריטה) כמה פעמים כל חלק של הגוף שלה. עשה זאת מספר פעמים, נוגע באותו מקום עם אותן תנועות. עכשיו, בכל עת, כאשר אתה צריך להפעיל רגש מסוים, לגעת בחלק של הגוף שאליו יש לך את הכריכה. אתה יכול לזרוק כזה "עוגן" על אנשים אחרים.
3. רא זה קורה כי אתה לא יכול להתיידד עם אדם, אתה לא יכול למצוא גישה אליו. במקרה זה, אתה צריך לנסות להיכנס איתו לתוך קרבה, להתאים את המקצבים שלו - זה יכול להיות נשימה, יציבה או דיבור. עם נשימה ותנוחות, הכל ברור, אבל באופן דיבור יש צורך להקדיש תשומת לב מיוחדת. העובדה היא שאנשים תופסים את העולם סביבם בדרכים שונות: מישהו מאמין יותר לשמוע, מישהו רואה, אחרים נוגעים או ניסיון. אתה יכול לקבוע זאת על ידי התבוננות מה ביטויים האדם משתמש יותר, אם הוא מדבר על הצורה (צבע) של חפצים, על אפקטים קוליים, על תחושות או על הניסיון שלו. ואז להשתמש ביטויים מאותו בלוק, אשר משמש לעתים קרובות על ידי בן שיחו.

זה לא טבעי עבור כל טכניקות NLP, אבל אלה הן טכניקות המתאימות "dummies", כלומר, מתחילים. אחרי שאתה מרגיש חופשי עם טכניקות יסודי, אתה יכול להשתמש טריקים NLP אחרים כדי לשפר את החיים שלך.

לחימה NLP

אם כבר מדברים על שיטות של מניפולציה התודעה, זה בלתי אפשרי שלא לדבר על מה שנקרא לחימה NLP. יש להבחין בין שתי גרסאות של מושג זה:

• הראשון פירושו טכניקות המשמשות לסייע לאנשים (צבאיים ואזרחיים) לאחר שהייה באזור הצבאי פעולות;
• והשני משמש לתיאור שיטות של הגנה מילולית מפני התנהגות תוקפנית מדי של בן השיח או לחץ על היריב.

יש הסבורים כי הסוג השני של לחימה NLP אינו קיים והוא לכאורה מדעיים. אבל אם אנחנו מכירים את קיומן של טכניקות של תכנות נוירו-לשוני למטרות פסיכותרפיה, אז זה אומר שיש עוד פורמט. אבל יש לזכור כי יש צורך להשתמש בשיטות אלה עם הבנה מלאה, יישום uncontrolled יכול להוביל לא את התוצאות הללו.