טכניקת סקי

כדי ללמוד כיצד לגלוש, תוכל להשתמש במספר אפשרויות. אתה יכול להתייחס למדריך אשר יעזור לך ללמוד כיצד נכון סקי, כראוי לבצע אלמנטים מסוימים, אבל אתה צריך לקחת בחשבון כי עבור תענוג כזה תצטרך לתת סכום עגול של כסף. אתה יכול ללמוד לרכוב על שלך, בעקבות הכללים הבסיסיים והמלצות. כמובן, אפשרות זו תהיה מורכבת יותר זמן רב.

כללים לסקי

גולשים מנוסים מאמינים כי לא כולם יכולים לגלוש , כי זה ספורט רציני מאוד טראומטי. חשוב כי לאדם יש לפחות קצת אימון גופני. דרישה חשובה נוספת היא תיאום מולד ותגובה טובה.

אימון סקי צריך להתחיל עם חימום. בשל כך, את הסיכון של פציעות ו strains הוא מופחת באופן משמעותי. בצע תרגילים פשוטים כדי לחמם את השרירים של הירך, הברך , מפרק הירך, חגורת הכתף באזור החזה.

השלב החשוב הבא לפני שאתה שולט בטכניקה של סקי היא ללמוד איך ליפול נכון. זה יהיה להיפטר החוויות הקיימות, כמובן, למנוע נזק חמור. כאשר יש תחושה כי התיאום הוא איבד, יש צורך להתרכז, מאמץ את הגוף ונופל לצד כך הרגליים למטה עד המדרון. ממצב זה, באמצעות מקלות קל מספיק לעמוד.

את היסודות של סקי

אתה צריך לתרגל הראשון על המישור ורק אז ללכת המדרון.

מתקן נכון . עבור סקי על ההרים, יש צורך כי הכתפיים, הברכיים והרגליים טופס קו ישר אחד. חשוב שאדם יראה את ידיו ואת אמות ידיו.

הרמת "סולם" . מגלשים צריך להיות מאונך לקו המדרון ו "טעון" לאורך כל הדרך. מתקדמים במעלה המדרון בצעדים קטנים ובדגש על המקל התחתון. את היד יש לקיים כך הדגש הוא על גבי.

ירידה על ידי "yuzom" . המיקום של הגוף צריך להיות זהה בעת הרמת. כדי להתחיל את הירידה, יש צורך לכופף מעט את ruts ו להתכופף כך שהמגלשיים לאורך כל הדרך לגעת בשלג. כדי להגדיל את הקצב, להשתמש במקלות. כדי להקטין את קצב לעצור יעזור המדרון של שתי הברכיים אל המדרון ואת הסקי של המגלשיים.

סגנונות סקי

גילוף . עבור סקי זה אתה צריך מיוחד סקי, וכן על המקום, רק מדרונות מוכנים מתאימים. גולש משתמש בשולי המגלשיים כדי להפוך את הסיבובים.

מניפה- גילוף . סגנון מעוצב להחלקה קיצונית. גולש לא משתמש במקלות. באופן כללי, הטכניקה דומה לגרסה הקודמת, אבל כדי להפוך את הסיבובים, האדם כמעט יורדת לצד אחד. מגלשיים כאלה יש צלחת נוספת.

סקי-טרו . טכניקת סקי זו מיועדת לסקי שקט. משמש על מדרונות ללא מעליות סקי, כי יש מכשירים מיוחדים עבור סקי.

סקי קרוס . השתמש בסגנון זה עבור תחרויות מהירות גבוהה או על רכיבה עם כיפוף שונים נדנדה על המסלול.

פריסטייל . זה סוג של סקי יש arisen די לאחרונה. זה כולל קפיצות שונות, טריקים, וכו ' מגלשים מיוחדים נדרשים לסקי.

פריסטייל Backcountry . השתמש בסגנון זה לרכיבה על משטחים ישרים. חשוב להיות עם מגלשים רחב המותניים.

פרירייד . שימוש כזה יכול רק אנשי מקצוע, שכן המהות היא לכבוש במקומות שונים מחוץ לתוואי, למשל, קופץ מסלעים, יורד מן הגבעות, וכו '

אקסטרים . הסגנון המסוכן ביותר, הדורש מיומנות. עבור החלקה במקומות הקשים ביותר נבחרים, למשל, מדרונות עם יערות, וכו '

הבתולה . החלקה מתבצעת על שלג עמוק. חשוב להיות עם מגלשים רחבים, רכים עם רדיוס מפנה גדול.