לרוב, שאלות כאלה נשאלות על ידי נשים. אחרי הכל, הגוף הנשי הוא כל כך בלתי צפוי, כי יש צורך לעקוב אחריו בזהירות. זה חל לא רק על תזונה, אלא גם על מבנה פיזיולוגי נשי בלבד.
גורם עור saggy על הבטן
סיבה נפוצה למשקל עודף היא כשל הורמונלי ומחלות רבות אחרות. העור נמתח, מתנדנד ונעשה לא מאוד. אבל אחרי הכל, אתה רוצה להיות בטן יפה, ללא קשר לעונה או אורח חיים. לכן, אתה צריך לשמור על הטון שלך ואת הטון של העור של הבטן. בשביל זה, זה בהחלט לא הכרחי לקנות משחות או משחות שונות בבתי מרקחת, ואז אחר, טיפול יעיל יותר יש צורך. בשום מקרה, לא מאמין כי רק אחד שמנת כי הידוק העור הבטן יכול ליצור צורות מושלם. דרושה כאן גישה מעמיקה יותר.
כיצד להדק את העור על הבטן - טכניקה
- פעילות גופנית סדירה היא האפשרות האפקטיבית והיעילה ביותר כיצד להדק במהירות את עור הבטן בבית. באופן טבעי, אתה יכול להשתתף gyms, ללכת על היוגה, ארוביקה, כושר וכל סוג נקבה אחרת של אימונים. כל התרגילים יש תרגילים מיוחדים עבור העיתונות וכל חלקי הגוף האחרים. זהו עומס פיזי אשר נותן תוצאות שאין לעמוד בפניהם לגוף שלך. לאחר התרגיל הראשון על העיתונות, המטבוליזם שלך יהיה מואץ ולאחר מכן ירידה במשקל יבואו בעקבותיו. אם אתה עושה תרגילים כאלה באופן קבוע וחרוץ, ואז בתוך חודש, תוצאות משמעותיות יהיה מורגש. נהלים אלה יסייעו באופן משמעותי להדק את העור של הבטן לאחר ירידה במשקל חדה, לאחר הלידה או רק לרצונו של אחד כדי לשפר את הצורות שלהם.
- אל תשכח את הדיאטה שלך. יש צורך לאכול מזון, מתנהג ישירות על מצב העור. זה הרבה ירקות, פירות, microelements וויטמינים. כל יום, תזונה מומלץ להוסיף ויטמינים A , C ו- E. זה יעזור להפוך את העור אלסטי יותר גמיש. זה שימושי לשימוש מגנזיום וסלניום, אשר לקדם את הייצור של קולגן טבעי בגוף.
- כדי להדק את העור השקוע של הבטן, אתה יכול גם להשתמש במקלחת בניגוד. מקלחת זו היא טובה במיוחד לקחת אחרי הקפה או כל אחד האהובים עליך מקרצפים אחרים. במהלך מקלחת בניגוד זה שימושי כדי לשפשף את העור של הבטן עם מטלית נוקשה, בעוד העור יירגע. במהלך זה פילינג טבעי, העור יהיה חלק וקטיפתי.
- בטן יפה שטוח ייראה מושלם אם הוא משומן עם moisturizers לאחר מקלחת. לכן, העור יהיה מזין ומרטיב, כי כל קילוף יגרום השפעה כלשהי על העור.
כדי בטן נקבה יפה היה גם בריא, אתה יכול להכין קרם בית מיוחד לאחר קילוף. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקנות שמנת תינוק קבוע בבית המרקחת ולהוסיף לו מרכיבים שימושיים.
מוסיף:
- ויטמין E חמש כמוסות;
- ויטמין A חמש כמוסות;
- תמציות צמחים של תה ירוק, אצות, אננס;
- 1 כף של שמן צמחי, אתה יכול זית;
- 7 טיפות של שמן כתום (אתה יכול לקנות בבית מרקחת).
עבור בישול, אתה צריך לערבב את כל החומרים האלה עם ארבע כפות של שמנת התינוק. קרם הבית, מוכן רק חצי שעה, ניתן להשתמש עם עיסוי של הבטן. הליך זה יהיה שימושי ביותר ויעיל אם כל זה משולב עם מאמץ פיזי, תזונה נכונה, מקלחת ניגודיות עם קילוף ועם קרם מיוחד ועיסוי.
צעדים כאלה יסייעו להדק את העור של הבטן לאחר הלידה כמעט חודשיים. קצת מאמץ וזמן - ואת שוב במצב מצוין.