במהלך ההיריון, לחץ העורקים של התינוק באשה מעל 140/90 מ"מ כספית. נחשב גבוה. עם זאת, לכל, יש נורמה שבה אדם מרגיש טוב. במאמר זה אנו אגיד לך כיצד להפחית את הלחץ במהלך ההריון.
מדוע הלחץ גדל במהלך ההריון?
לחץ דם גבוה במהלך ההריון יכול להיות בשל מספר מחלות:
- הפרעות של טון כלי הדם;
- שינויים בעבודת בלוטות האדרנל;
- תפקוד לא תקין של בלוטת התריס;
- מחלת הכליה.
יתר לחץ דם עורקי הוא סימפטום מדאיג, אשר מסוכן עבור האם והעובר. לכן, עם הלחץ הגובר לעתים קרובות, יש צורך להתייעץ עם גינקולוג שמוביל הריון. אחרי הכל, רק הרופא יודע איך להפחית כראוי את הלחץ על נשים הרות.
תסמינים של יתר לחץ דם:
- סחרחורת חמורה וכאב ראש חמור;
- דפיקות לב, מחשיך בעיניים, טינטון;
- בחילות או הקאות, אדמומיות החזה והפנים.
בנוכחות סימפטומים בולטים ובורות כיצד להקל על הלחץ במהלך ההריון, זה דחוף לקרוא אמבולנס.
כיצד להפחית את הלחץ במהלך ההריון?
אם אישה צריכה לעיתים קרובות ירידה בלחץ במהלך ההריון, מומלץ להפחית את כמות המלח הנצרכת ל 5 גרם ליום. כדי לנרמל את רמת ליפופרוטאינים וכולסטרול בדם, אשר תורם גם את הצמיחה של לחץ הדם, מומלץ הרופאים להפחית את כמות שומן מן החי בתזונה.
קל יותר למנוע לחץ דם מאשר להפיל כבר לחץ דם גבוה במהלך ההריון. לשם כך, עליך לפעול לפי כללים פשוטים:
- יותר מנוחה;
- לקחת את כל התרופות שנקבעו על ידי הרופא;
- אין להשתמש במזונות המכילים קקאו, קפה ותה חזק, הם מגבירים את לחץ הדם;
- לא להיות עצבני, עם הפרעות שתייה, לשתות ולריאן או momwort, להתקלח במקלחת.
מוצרים אשר מורידים את הלחץ במהלך ההריון:
- סלק מיץ סלק;
- חמוציות ומיץ אוכמניות;
- תה מבושל קלות עם כמה פרוסות לימון;
- דלעת מרק עם דבש (מבושל על דלעת חום נמוכה ודבש);
- סלט ירקות טריים: גזר, סלק וכרוב באותם חלקים, לבושים בשמן זית;
- מיץ פטל (2 כפות שלוש פעמים ביום).
עם ירקות טריים חשוב לא להגזים, במיוחד סלק, כי המיץ שלה יכול לשמש משלשל.