מה לעשות אם לחץ דם נמוך גורם לתחושות לא נעימות כמו בחילה, עצבנות, הזעה ושינה? כמובן, בהקדם האפשרי להתחיל להילחם עם לחץ דם עורקי! לכל מי שסובל מלחץ דם נמוך יותר, יש להבין כלל אחד פשוט: יש לפעול על בסיס הגורמים להתפתחות המחלה.
מה אוכל לעשות בבית כדי להביס לחץ דם נמוך?
לחץ נמוך מאוד משאיר שום השתקפות על מה לעשות - בדחיפות זה צריך להיות הרים. למטרות אלה, צמחי מרפא מתאימים מאוד:
- שורש הג'ינסנג ;
- view rates
- Eleutherococcus;
- Schisandra.
אלה טבעי stimulants-adaptogens לפעול במהירות ולא לגרום נזק לגוף. אפילו 3-4 טיפות מספיקים כדי להגדיל באופן משמעותי את הלחץ ולהרגיש טוב יותר ועליז יותר. הכלל העיקרי הוא לא להגזים. לעתים קרובות מאוד, לחץ דם מגיב לפעולה של תמציות צמחים חזק יותר מאשר אנשים אחרים. אם אינך בטוח בדייקנות המינון, כדאי לשתות כוס קפה חזק או תה ירוק. קפאין יש גם השפעה מגרה על מערכת העצבים ומגביר את הטון של כלי.
מה אם לחץ דם נמוך נגרם על ידי תנאי עבודה לא הולמים?
אחרי הכל, זה לעתים קרובות את אורח החיים בישיבה, כימיקלים קרינה מייננת כי מעורר לחץ דם! כמובן, הדבר הטוב ביותר הוא לשנות את המקצוע. אבל זה יותר אופציה פנטסטית, אז בואו נסתכל בדרכים אחרות כדי לנרמל את המצב שלך:
- כוח חלקי. תזונה בריאה מאוזנת היא חצי הצלחה. תוכלו לשפר באופן משמעותי את הטון של כלי אם אתה אוכל יותר מזונות צמחיים, דגים, מוצרי חלב ודגנים. חלקים צריך להיות מחולק, ארוחות - לעתים קרובות. Hypotonics צריך לאכול כל 2-3 שעות. שימו לב מלפפונים חמוצים, מאכלים עשירים באשלגן.
- שינה ממושכת. אנשים עם לחץ דם נמוך דורשים תקופת מנוחה ארוכה יותר. לילה של שינה של לפחות 8-10 שעות יעזור לגוף כדי להחזיר את כוחו, ואתה - מרגיש הרבה יותר טוב.
מה אם לחץ דם נמוך וכאב ראש?
כמובן, עיסוי עצמי! קוצצים את שרירי הצוואר והכתפיים. אתה יכול לעשות כמה תנועות סיבוביות עם הידיים. האצת תהליך של זרימת הדם, אתה להחזיר את רמת אספקת החמצן למוח, ובכך לחסל את הכאב ולשפר את הריכוז. הקשחת גם עוזר לאמן את קירות הכלים. שפכים מים קרים, הליכה יחפה, טעינה בחלון פתוח, או ברחוב לנרמל את רמת לחץ הדם טוב יותר מאשר סמים.
מה אם הטיפול בלחץ נמוך לא יעזור?
לפעמים מתפתח לחץ דם נמוך משימוש לא נכון בתרופות המסדירות את רמת הלחץ או מחלות פנימיות. במיוחד לעיתים קרובות לחץ דם של העורקים מעורר מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, האנדוקרינית ו excretory. מנרמל את הלחץ במקרה זה, אתה יכול רק על ידי ביטול המחלה הבסיסית.
מה אם לחץ דם נמוך מופיע לאחר התקף לב?
במקרה זה, תרופה שלמה אינה שאלה. אנשים שעברו מחלות כאלה צריכים לנטוש לחלוטין את הרגלים רעים, במיוחד קוניאק מסוכנת, הרחבת קירות כלי הדם. אם הכאב בלב התרופה צריך להילקח בזהירות. לפני לשים לוח של ניטרוגליצרין מתחת ללשון,
תזכורת של מה לעשות עם לחץ נמוך וסחרחורת במצבי חירום, זה טוב להראות את כל קרובי משפחה:
- לספק אוויר צח.
- יושב, או לשים את המטופל.
- הסר בגדים עודפים.
- תן לי לשתות מים נקיים.
- תן לאכול חתיכת לחם.