מבחן הערכה עצמית

לאורך חייו של אדם, את רמת ההערכה העצמית שלו יכול גם ירידה וירידה. כפי שאתם יודעים, הערכה עצמית היא הערכה של התכונות האינדיבידואליות של האדם, של הצד החיובי ושלילי, וכן אינדיקציה לאופן שבו אדם מייצג את החשיבות של עצמו כאדם בקשרים עם החברה.

מבחן ההערכה העצמית עוזר לבחון באופן אובייקטיבי את הפעילות הבין-אישית של האדם, לתת לו לדעת עד כמה הוא בטוח ואם הוא מקבל את עצמו כמו שהוא. הודות להערכה זו, כל אדם, אם ישתמש בהמלצות השאלון, יוכל להבין כיצד לממש את הפוטנציאל החבוי שלו.

הערכה עצמית הערכה

קחו כמה דוגמאות של בדיקות שנועדו לעזור לך להעריך את עצמך, את היכולות שלך, הערכה עצמית מבחוץ.

אתה צריך להעריך את עצמך, על פי סולם 7 נקודות עבור מספר מאפיינים (יופי, כוח, וכו '). אז, לפני רשימה של 10 איכויות. בהתאם לדעה שלך על עצמך, אתה צריך לבחור את הכדור המתאים עצמך (זוכר כי אתה צריך להעריך בטווח בין 1 ל -7).

הנה דוגמה לביצוע הערכה של אחד המאפיינים הבדיקה.

צמיחה. טווח ההערכה הוא מנקודה אחת (צמיחה נמוכה) ועד 7 (גבוה).

תארו לעצמכם כי בקנה מידה זה, על פי הצמיחה, היה כל האנושות, מן הנמוכה ביותר לאנשים הגבוהים ביותר, נמצא. אתה צריך, תלוי מה אתה רואה את עצמך, לשים את עצמך או קרוב יותר אנשים נמוכים, או גבוה יותר, על ידי לשים את הציון המתאים. אז בואו נסתכל על החלק העיקרי של מבחן ההערכה העצמית.

1. האיכות הראשונה היא צמיחה. סולם הדירוג הוא בין 1 ל -7 (מהנמוך לגבוה).
2. כוח. הציון המינימלי מתייחס לאיכויות חלשות, למקסימום - חזק.
3. בריאות. מ 1 עד 7 - מחולים בריאים.
4. יופי. מתוך המספר המינימלי של נקודות למקסימום. מכוער ליפה.
5. חסד. מאיכויות רעות לטוב.
6. מחקר. מאדם לא מצליח לתלמיד מצטיין.
7. אושר. מרוב שמחה למאושר.
8. האהבה שאתה מקבל מהעולם החיצון, אנשים. מן האנשים האהובים, העולם ועד האהוב של כולם.
9. אומץ. ביישן הוא אדם אמיץ.
10. רווחה. אדם לא מצליח ועד משגשגת.

כדי לקבל את התוצאה, אתה צריך לחשב את הסכום הכולל של כל הנקודות שסימנת, נקודות. מבחן ההערכה העצמית, בהתאם לכמות שהתקבלה, יכול להיות:

• אם קיבלת סכום השווה ל 40 נקודות, אז יש לך הערכה עצמית נאותה. הוא מתבטא בהתנהגות בחברות, פעילות, חברותיות. אתה מטפל בטעויות שלך כראוי.
• 46 - 59 נקודות - הנטייה להעריך את ההערכה העצמית. הביטוי שלה טמון בביטחון העצמי. לעתים קרובות אתה לא רואה צורך לתקן את הטעויות שלך.
• 60 - 70 גבוה מדי. הוא מתבטא ביהירות, בהערכת יתר של יכולותיו, בחוסר טקט. הטעויות שלך אתה חושב נגרמות, קודם כל, על ידי גורמים מסביב, אבל בהחלט לא ההחלטות שלך.
• 20 - 10 נקודות - מאופק. הוא מתבטא בפסיביות, בהערכת יכולתו, פסיביותו. אתה מחשיב את המראה של שגיאות בחיים שלך בשל.

בשאלון הבא, עליך לבחור באחת מהאפשרויות.

1. לעתים קרובות אתה נוטה למחשבות המעידות על כך שאמרת משהו או עשית משהו.

   תשובה: לעתים קרובות (1 נקודה) או לפעמים (3).

2. במהלך שיחה עם אנשים שנון, הפעולות שלך:

   תשובה: אתה תנסה לעקוף את שנון שלו (5) או לנסות להיפטר תשומת הלב שלו בהקדם האפשרי (1).

3. אתה צריך לבחור את הדעה המתאימה ביותר עבורך:

   התשובה היא: "מזל הוא תוצאה של עבודה קשה" (5), "הצלחה היא נסיבות מבוססות" (1) או "רק אדם, לא בנסיבות, יכול לשפר את המצב הקשה" (3).

4. הוצגת בפניך קריקטורה, אתה:

   תשובה: אתה תהיה שמח מתנה (3), resent (1), בפעם הבאה גם לחבר שלך לתת משהו מצחיק (4).

5. האם אין לך מספיק זמן לשום דבר?

   תשובה: כן (1), לא, (5), אני לא יודע (3).

6. בחירת מתנה בושם, אתה:

תשובה: בחר מה אתה אוהב (5), מה יום הולדת אדם אוהב (3) או בושם המפורסם (1).

7. אתם מייצגים מצבים שבהם אתם מתנהגים אחרת לגמרי מאשר במציאות:

   תשובה: כן (1), לא (5), אני לא יודע (3).

למבחן הערכה עצמית זה יש את התוצאות הבאות:

• מספר נקודות מ 50 עד 38 עולה כי אתה בטוח, אבל החיסרון שלך הוא שאתה רציני מאוד על עצמך;
• 37 - 24 - אתה יכול לסמוך על עצמך, לחיות בהרמוניה עם עצמך;
• 23-10 - לצערי, לא תמיד אתה מרוצה מעצמך. למד לאהוב את עצמך.

אז, כדי לשלוט על רמת ההערכה העצמית שלך היא קלה מאוד. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לדעת את המטרה הראשונית העצמי הערכה, מחושב בעזרת בדיקות.