במהלך תחילת גיל המעבר, אישה עשויה להבחין כי היא הגבירה מזיע, אשר נפוץ עם גיל המעבר. הגאות והשפעת בגיל המעבר מתבטאת בתחושה של חום עז בחלק העליון של תא המטען, אדמומיות הפנים והצוואר. העור הופך להיות רטוב במהירות. עם זאת, טמפרטורת הגוף של האישה נשאר ללא שינוי. תדירות ומשך הגאות והשפל בכל מקרה אינדיבידואלי.
אבל לא בהכרח אישה יכולה לציין את הנוכחות של הבזקי הזעה וחום בתקופה climacteric. חלק מהנשים (למשל, שמנות) עשויות שלא לחוות גלי חום בכלל, בעוד שבנשים רזות, מספר הגאות והשפל במהלך היום גדול למדי. 20% מהנשים לחגוג את נוכחותם של גאות ושפל במשך חמש שנים או יותר.
לילה מזיע עם גיל המעבר
במהלך הלילה, אישה יכולה להיות הזעה מוגזמת עם גיל המעבר. אם היא ישנה רגישות, היא יכולה להתעורר מהסימפטום הזה. לעתים קרובות בגלל גלי חום, הפרעות שינה צוינו. כמו שהאישה כבר התעוררה, עברה התקף ולמשך זמן רב לא יכולה להירדם. כתוצאה מכך, בבוקר היא מרגישה תחושה של חולשה ועייפות.
לפעמים מזיע מגיע במידה כזו, כי אתה צריך לשנות מצעים.
עם זאת, עם שינה חזקה מספיק, היא עשויה שלא להבחין בשינויים בגוף ולהמשיך לישון עד הבוקר. ואז בבוקר, אישה יכולה להרגיש חלשה.
כיצד להפחית הזעה עם גיל המעבר?
- כדי להקטין את הסבירות של גלי חום, אתה צריך לשנות את הדיאטה שלך לכלול ירקות רבים ככל האפשר. זה ידוע כי vegetarians סובלים פריחה גאות.
- תה ירוק מסייע להיפטר רעלים יש אפקט משתן.
- אתה צריך למזער את צריכת משקאות אלכוהוליים ושימוש מזון חריף. אין לאכול מזון חם מאוד, כמו זה יכול לעורר גאות נוספת והזעה.
- כדי לשמור על כוח, חשוב לקחת קומפלקס מולטי ויטמין.
- מומלץ להשתמש בתרופות הומיאופתיות (ספיה, lachezis, pulsatilla).
אישה צריכה לזכור כי הזעה חזקה עם גיל המעבר הוא תהליך פיזיולוגי טבעי כי יש צורך להסרת רעלים מזיקים מהגוף ואת טמפרטורת הגוף המסדיר. חשוב לקחת את המצב שלך כמובן מאליו ולנסות להתאים את אורח החיים הרגיל.