אכילה של אישה בהריון הוא מרכיב חשוב ביותר של תהליך מקודש של נשיאת חיים חדשים. מ המאזן של הדיאטה תלויה במידה רבה בבריאות של האם עצמה ואת התינוק העתידי שלה.
במהלך ההריון, אישה צריכה לחדש את החנויות של ויטמינים ואת יסודות קורט בגוף שלה, כי התינוק "מוצץ" את כל מה שהוא צריך מאמו. במקרה שבו הדיאטה של האם היא דלה ואינה מכילה את כל הדרוש, גופה נחלש, דבר שלא יכול להשפיע על התינוק העתידי. חשוב במיוחד לשמור על האיזון של ויטמינים A, B, E, סידן, חומצה פולית, וכמובן, ויטמין C.
כפי שאתה יודע, ויטמין C עשיר בכל פירות הדר, כך מנדרינות במהלך ההריון הם לא רק אפשרי, אבל גם צריך להיות נצרך. במיוחד חריפה היא בעיה של מחסור בוויטמין C בשליש השני של ההריון. וזה בתקופה זו, כי נשים הרות רבות לפצות על המחסור של ויטמין זה על ידי אכילת מנדרינים.
יתרונות המנדרינים לנשים בהריון
בנוסף ויטמין C, מנדרינות עשירות בויטמינים A, B ו- D המנגרינה שימושי יותר עבור נשים בהריון הם - הם להגן מפני הצטננות זיהומים מעיים, להרוות את הצמא שלך, להיות גם תרופה מצוינת לנפיחות. הם לשפר את העיכול ומטבוליזם בגוף.
עבור התינוק בעתיד, מנדרינות שימושיים כמקור של חומר להתפתחות וצמיחה של שלד חזק ושיניים. אחרי הכל, זהו מנדרינות כי הם רק השני grapefruits במונחים של רמת ויטמין C.
כמה מנדרינות אפשר לאכול בזמן ההיריון?
אז, הבנו כי נשים בהריון יכול לאכול מנדרינות. עם זאת, כמו כל דבר אחר, חשוב לא "ללכת רחוק מדי" ולא לפגוע בעצמך ובילד. אם במהלך ההריון אתה נמשכים ללא הרף כדי מנדרינות, אתה צריך להיות מסוגל לעצור את עצמך בזמן. נשים בהריון לא מומלץ לאכול יותר משני מנדרינים ביום, ובימים אלה לקחת הפסקות, כלומר, לא אוכלים אותם כל יום. מנדרינים, כמו רוב הדרים, הם מאוד אלרגניים. בהתעללות שלהם את ההסתברות של התפתחות אלרגיה לא רק על אמא בעתיד, אלא גם על התינוק שלה או שלה הוא גדול. עדיף לעבור אשכוליות, אשר עשירים לא פחות ויטמינים, אבל באותו הזמן הם הנמוכים ביותר אלרגני בקבוצה שלהם.
איך לשנות את הנחת מנדרינה?
בנוסף לצריכה ישירה של מנדרינית במזון, הם יכולים לשמש להכנת תמיסות ומיצים שימושיים לתוכן העשיר של אשלגן, מגנזיום וסידן. הצבוע הוא מוכן מקליפת המנדרינה, אשר בעבר הקרקע. משקה כזה הוא הצלה טוקסיקוזיס, כפי שהוא מסיר לחלוטין התקפות של בחילה והקאות.
בנוסף לויטמינים, citruses נס מכילים סוכרים פירות, הודות אשר ריח מנדרינית מגרה את הייצור של הורמונים של שמחה ואושר - ידוע לכל אנדורפינים. לכן, אם לא ניתן לטעום את הפרי, אתה יכול לשאוף את הניחוח שלה - זה מאוד שימושי להקלה על דיכאון. שמן אתרי מנדרינית יכול להעלות את מצב הרוח שלך, לשחזר את עתודות האנרגיה של שלך
שמן על בסיס מנדרינים - תרופה מצוינת לסימני מתיחה. החל בחודש הרביעי, אתה יכול בבטחה לשמן את העור שלהם, להיות בטוח ההשפעה המרפאת של מוצר זה כדי להקל על המתח בשרירים. הכן ריפוי שמן ריחני יכול להיות מבוסס על 10 מיליגרם של שמן שקדים, הוספת 2 מיליגרם של שמן נבט חיטה 2 שמנים אתריים של מנדרינית. לשפשף אותו בעדינות, ללא לחץ על העור. עיסוי צריך להביא הרפיה ועונג.
וכדי להילחם סימני מתיחה של הרכב שמן אותו, אתה יכול להוסיף טיפה אחת של שמן לבנדר שמן נרולי.