בחלום האדם מבלה את החלק השלישי של החיים, משחזר את הכוחות הגופניים והנפשיים. לכן, מניעת שינה כבר מזמן נחשב עינויים אכזריים. כבר יום לאחר שהאדם לא ישן, היו לו שינויים חמורים בתודעה, מה שעלול להוביל להופעת מחלת נפש.
עם זאת, הרומאים הקדמונים שלל אדם שינה לא עינויים, אלא כדי להציל אותו ממצב דיכאוני. הם הבחינו שבלילה ללא שינה, בשעשוע ובשעשוע, יכול לשפר את מצבו הנפשי של האדם, להפחית חרדה וכאב לב. שכן מלבד הרומאים אף אחד לא ידע על שיטה זו, הוא נשכח וגילה מחדש רק בשנת 1970. מניעת שינה, או מניעה, שימש לטיפול במצבים דיכאוניים מתמשכים ומחלת נפש.
מניעת שינה בדיכאון
עם דיכאון אצל אדם, תופעות כאלה כמו נדודי שינה, חרדה, חוסר יציבות במצב הרוח, דיכאון, ירידה או היעדר תיאבון הם נצפו. מצב זה מציין כי הגוף חווה כשל הורמונלי. עם שיטה של מניעת שינה, אתה יכול ליצור לחץ נוסף על הגוף, אשר יסייע לשחזר את האיזון ההורמונלי.
השיטה של מניעת שינה יכולה להתבצע תחת פיקוח של רופאים במוסדות רפואיים עצמאית בבית.
שיטות של מניעת שינה וצום דומים. ובזה, ובמקרה אחר אדם שולל מעצמו דברים חיוניים כדי לשפר את מצבו. במקביל, תהליכים ביוכימיים דומים מתרחשים בגוף, מה שמוביל לירידה בכמות דו תחמוצת הפחמן בדם.
המהות של מניעת שינה היא הבאה: חוסר תהליך חיוני (שינה) מוביל להופעת מצב מלחיץ. במהלך הלחץ, את רמת catecholamines התומכים את הטון הרגשי ולשפר את המצב הנפשי עולה.
מניעת שינה היא משני סוגים:
- חלקית של שינה של שינה . שיטה זו מספקת שינה לא יותר מ 4 שעות ביום במשך 3-4 שבועות. בדרך כלל במהלך הזמן הזה הגוף הוא מחדש לקצב חדש של החיים, ואת הצורך לישון מצטמצם. לאחר כשלושה שבועות של מחסור חלקי, אדם יכול לחוש שיפור חד במצב: החרדה נעלמת, מצב רוח טוב מופיע והפעילות גדלה.
- מניעת שינה מלאה . שיטה זו היא לשלול לחלוטין את האדם לישון במהלך היום. והאדם צריך להיות פעיל כל הזמן הזה ולא לישון דקה אחת. אפילו טבילה קטנה בשינה שוללת את האפקט הטיפולי של הקיפוח. לפעמים זה לוקח רק לעבור שינה אחת כדי להפוך את המדינה דיכאוני לבוא לשווא. עם זאת, לעתים קרובות יש צורך להתאמן על קיפוח על פעמיים בשבוע במשך 3-4 שבועות.
השלכות של מניעת שינה
חוסר שינה בלילה נועד להביא אדם מתוך המדינה מדוכא ולהחזיר לו את השמחה של החיים. שיטה זו היא די יעיל ובמחיר סביר. זה לא דורש תנאים מיוחדים ותרופות. עם זאת, שיטה זו יש חסרונות שלה:
- שימוש לרעה במניעת שינה בלילה יכול להוביל להופעת פסיכוזה בצורה לא עקבית;
- מחסור בהגנות הגוף;
- שינה יכולה להתדרדר, אשר יוביל את המראה של מצב שבור, עייפות מופחתת יעילות;
- מניעת שינה ממושכת משפיעה על הגוף, כמו גם על תרופות חזקות. לאדם יש הזיות חזותיות ושמיעתיות, הקו בין המציאות לפנטזיה מטושטש. לכן, מניעה לטווח ארוך יכול להתבצע רק תחת פיקוחו של רופא, ואם אפשר, לא לעזוב את הבית.