סוגי הליכה על מגלשיים

סקי הוא מאוד שימושי לבריאות, זה מאפשר לך להכשיר סיבולת, נשימה כושר גופני בכלל. עבור גולש מתחיל בכל גיל, אתה צריך כראוי לקבוע את העומס, תוך לקיחה בחשבון את מהירות התנועה, המרחק ותנאי האטמוספירה. בטמפרטורת האוויר מתחת 20 מעלות, אתה לא צריך לצאת לטיול סקי. בהתחלה זה מספיק לעבור 5 ק"מ לאימון אחד, זה צריך להימשך לא יותר משעה עם תדירות של 2-3 פעמים בשבוע. כדי להשתלט על כישורי הסקי אתה צריך לבחור מדרונות תלול, עם משטח אפילו את הרמה המתאימה של הכנה לסוגי הליכה על מגלשיים.

מה הם סוגים שונים של סקי?

1. הנוף המתאים ביותר לקומת הכניסה, כאשר צעד רגל אחד הוא דחיפה אחת עם מקל.
2. השיטה הבאה של הליכה כוללת שלב בו זמנית עם דחייה.
3. טכניקה, כאשר דחיפה אחת מבוצעת בשני שלבים הוא מסובך יותר דורש קצת ניסיון בטיפול בסקי .
4. סוג של הליכה סקי עם משתנה שתי פעימות ומקלות קרוב נחשב הקשה ביותר.
5. בו זמנית, כאשר התנועה מתרחשת רק בגלל דחייה על ידי מקלות.

הליכה עם להחליק על מגלשיים

צורת ההליכה קיבלה את שמה מדמיון התנועות, מחקה את מסלול החלקה. טכניקה זו היתה במקור לחזות כדרך ללמוד כיצד לבצע פונה עם overstepping ודחיפה עם מקלות בצעד הזזה. אבל עם כניסתו של מגלשי פלסטיק, צורה של הליכה הפך טכניקה מלאה, המאפשר לפתח מהירות גבוהה למדי של סקי.

ישנם סוגים הבאים של רכס לרוץ:

• קורס סימולטני;
• פעולה דו-פעמית של שתי פעימות;
• פעולת שבץ בודדת בו זמנית;

השיטה של ​​הליכה היא לדחוף את קצה הסליקה הזזה הצידה, להעביר משקל סקי אחר. ואז לעשות תנועה דומה על הרגל השנייה. אין הפסקות בין השלבים במחזור של טכניקה זו. כאשר התור מתבצע, הידיים פועלות באופן פעיל, אם זה מותר על ידי הטכניקה שנבחרה. דחיפת הידיים צריכה להיעשות בו זמנית או לסירוגין, בהתאם לירידה ולדינמיקה של הרגליים.

ללא קשר לרמה של מיומנות ואת הדרך של סקי, המפתח להצלחה הוא גם הבחירה המוסמכת של מגלשיים, מגפי סקי וההכנה הנכונה של ציוד לצאת על השלג.