פירה - קלוריה תוכן

כלים מבושלים בצורה של פירה תפוחי אדמה לא רק נבדלים תכונות שימושיות שלהם, אלא גם בתוכן קלורי. הם אהובים לא רק על ידי ילדים, אלא גם על ידי מבוגרים רבים. נכון, עבור האחרון השאלה של הערך התזונתי של מאכל משחק תפקיד חשוב. אחרי הכל, כולם רוצים לאכול להפליא ולא להרוויח קילוגרמים נוספים.

תוכן קלורי של פירה תפוח

תפוחים קלופים וקלופים מבושלים לעיתים קרובות על מים בתוספת סוכר. המרכיב האחרון, כפי שאתם יודעים, יכול לשחק בדיחה אכזרית עם פרמטרים אידיאליים של הדמות. אז, על 100 גרם של המוצר על 70 טיפות קק"ל החוצה. בנוסף, מחית זה מכיל עד 20 גרם פחמימות, 0.7 גרם של חלבונים 0.3 גרם של שומן.

אבל רוטב תפוחים לערבב עם תותים יש תוכן קלוריות של 80 קק"ל.

אם אתה מבשל כזה עדינות ללא שימוש בסוכר, אז נקבל 36 קלוריות (0.22 גרם של חלבונים, 10 גרם של פחמימות ו 0.15 גרם של שומנים).

תוכן קלורי של מרק דלעת

עיסת דלעת עשירה בחומרים מזינים (ויטמינים D, A, C, PP, F, E), כמו גם ערך תזונתי נמוך - 81 קק"ל לכל 100 גרם של המוצר.

אם אתה מחשיב את התוכן הקלורי של דלעת מרק דלעת לא סטנדרטית, הכוללת גזר, תפוחי אדמה, מים, מלח, בצל, דלעת, ואת המנה, המרכיבים העיקריים בהם דלעת וקישואים, אז הערך הקלורי יהיה 50 קלוריות לכל 100 גרם של המוצר.

תוכן קלורי של פירה גזר

מנה זו נחשבת די קל לעיכול על ידי הגוף. הוא מכיל רק 30 קק"ל לכל 100 גרם של מוצר (0.8 גרם של חלבונים, 0.14 גרם של שומנים ו -7 גרם של פחמימות).

תערובת גזר תפוח יגדיל את התוכן הקלורי ל 50 קק"ל לכל 100 גרם של מוצר (2 גרם של חלבונים, 0, 16 גרם של שומנים ו -12 גרם של פחמימות).

אם אתה רוצה משהו יותר סיפוק, אתה יכול לקצץ את הגזר מבושל, תפוחי אדמה, טימין, חמאה בבלנדר. במקרה זה אנו מקבלים 77 קק"ל לכל 100 גרם (2 גרם של חלבונים, 5 גרם של שומן ו -10 גרם של פחמימות).

קלוריה פירה של עדשים

פירה עדשים הוא אהוב לא רק על ידי צמחונים, אלא גם על ידי מי צום. תוכן קלורי של עדשים אדומות בשילוב עם ירקות שונים ייתן 90 קק"ל ל 100 גרם (5 גרם של חלבון, 5 גרם של שומן ו -10 גרם של פחמימות).

באשר עדשים ירוקים, בצורתו הגולמית הערך התזונתי שלה מגיע 130 קלוריות, ולא מבושל. בגרסה השנייה, עדשים כאלה יש רק 70 קק"ל לכל 100 גרם של המוצר.

קלוריות תוכן של פירה

אם מבשלים פירה בלי להוסיף חלב, ביצים וכו ', אנחנו מקבלים 90 קק"ל ל -100 גרם, ובמקרה של הוספת חלב בטעם, תכולת הקלוריות תעלה ל -120 קק"ל.