כושר גופני לילדים

רוב המידע על העולם סביבנו מתקבל בילדות, כלומר בגיל שש עד שש שנים. בשנים הראשונות מאז הלידה, מתרחשת ההתפתחות הנפשית, הרגשית והגופנית ביותר של הילד. וזה ידוע כי בגיל זה של הילד כי כמעט כל יכולת ניתן לפתח.

כדי ליצור אישיות הרמונית בעתיד, חשוב מאוד לתת את תשומת הלב הדרושה להיווצרותו בילדות. לכן, רוב ההורים מחליטים לתת את הילד שלהם למעגל או סעיף. במאמץ לפתח את היכולות האינטלקטואליות והיצירתית של הילד, אמהות ואבות רבים, למרבה הצער, שוכחים עד כמה פעילות גופנית חשובה עבור התינוק.

לאחרונה, כושר הילדים הפך פופולרי מאוד . כמעט כל מועדון כושר גדול מציע שיעורים לפעוטות. בערים הגדולות ניתן למצוא מועדון כושר לילדים, וגנים פרטיים גם, לעתים קרובות לנהל שיעורי כושר. זהו סוג חדש יחסית של פעילות עבור הילד, כל כך הרבה הורים מעוניינים באופן שבו תוכניות כושר לילדים בנויים ומה היתרונות של זה. הורים שאינם חולמים על קריירה הספורט עבור הילד שלהם, זה יהיה שימושי לדעת כי:

• כושר גופני לילדים, בניגוד לספורט מקצועי, אינו לוקח הרבה זמן ואינו ממצה את הילד;
• תרגילי הכושר של הילדים מתוכננים כך שלא יהיו טובים יותר או גרועים יותר בקבוצה;
• שיטת הכושר של הילדים מבוססת על גישה אישית לכל ילד בקבוצה;
• במועדון הכושר של הילדים, נערכים שיעורים בצורה שובבה, התורמת לא רק להתפתחותו הגופנית של הילד, אלא גם מלמדת אותו לתקשר עם עמיתים;
• כושר הילדים הוא הבחירה הטובה ביותר עבור ילד שאינו לומד במוסד חינוכי לגיל הרך ואינו מקבל את הכמות הנדרשת של מאמץ פיזי;
• פעילות גופנית של כושר הילדים מתפתחת בניידות הילד, גמישות ותיאום מצוין.

אין זה סוד שגנים רבים סובלים מחוסר מימון מהמדינה. במובן זה, מורים בגנים אינם יכולים תמיד לספק לתלמידיהם את הפעילות הגופנית הנדרשת. זאת בשל היעדר ציוד, וחוסר צוות. כמו כן, ידוע כי גני ילדים ובתי ספר יסודיים הם לעתים קרובות חסר גישה אישית לילד. מורים אינם לוקחים בחשבון את המאפיינים הפסיכולוגיים של כל תינוק ומציעים לכל הילדים את אותם התרגילים. כיתות של כושר הילדים יכול לפתור את כל הבעיות הללו. במהלך השיעורים, ילדים משחקים, רוקדים, שרים ומבצעים בקלות תרגילים פיזיים קשים עבורם.

עם תשומת לב מיוחדת נבחרה מוסיקה לילדים כושר. ככלל, ילדים עוסקים מוסיקה קלאסית או תחת שיר של קריקטורות.

עד כה יש מספר תחומים:

1. לוגו אירובי. ילדים מבצעים תרגילים פיזיים ובו בזמן משמיעים שירה או ביטויים מסוימים שאינם מחורזים. סוג זה של כושר גופני מפתח את הדיבור של התינוק ואת התיאום שלו.
2. צעד אחר צעד. ילדים לומדים ללכת בצורה חלקה, לפתח מיומנויות מוטוריות ולאזן.
3. בייבי טופ. כיתות לילדים עם רגליים שטוחות. למוסיקה, תרגילים מבוצעים כדי לחזק את הרגל.
4. Fit כדור. כיתות עם שימוש בכדורים. פיתוח מעולה של מנגנון התנועה של הילד.
5. יוגה לילדים. בנוסף לפעילות גופנית, סוג זה של הכושר של הילד יש השפעה מועילה על מצבו הנפשי של הילד. מומלץ במיוחד לילדים היפראקטיביים.
6. חדר כושר לילדים בבריכה. אלמנטים של אקווה אירובי משמשים צורה זו של כושר הילדים.

מגרשי הכושר של הילדים הינם זמינים והם בילוי מצוין לכל ילד. הורים שלא החליטו על כיבוש עבור התינוק שלהם צריך לדעת כי כושר הילדים יהיה אחד הפתרונות הטובים ביותר.