שחייה היא סוג של ספורט, שבמהלכו המשתתפים בתחרות צריכים להתגבר על מרחק מסוים מהר ככל האפשר. הכללים המודרניים אוסרים על שחייה יותר מ -15 מטר בקו ישר. ראוי לציין כי השחייה אינה כוללת אותם מינים הדורשים טבילה מלאה במים עם הראש - זה כבר נכלל בקטגוריה של "ספורט צלילה".
ספורט שחייה: טיפוסים
באופן רשמי, שחייה בספורט כוללת מספר דיסציפלינות, שכל אחת מהן מחזיקה בתחרויות ברמות שונות:
- השחייה בפועל,
- שחייה מסונכרנת,
- פולו מים,
- קופץ למים.
השליטה על ספורט מים מתבצעת על ידי הפדרציה הבינלאומית לשחייה (FINA), אשר נוסדה בשנת 1908.
דרכים לשחייה בספורט
עד כה, ישנם סגנונות רבים של שחייה: חזה, זחילה, שחייה על הגב פרפר. הבה נבחן תכונות של כל גרסה.
סריקה (או בסגנון חופשי)
כאן אנו זקוקים להסברים לגבי השם הכפול. בתחילה, הסגנון החופשי הורשה לשחות בכל דרך, לשנות אותו באופן שרירותי במהלך התחרות. אולם מאוחר יותר, החל בשנות העשרים של המאה העשרים, כל הגיוון הזה הוחלף בצורת שחייה חדשה ומהירה במהירות - זחילה.
הוא האמין כי ההיסטוריה של הארנב חוזר מאות רבות, אבל ההיכרות מחדש והכרה ברחבי העולם של הספורט הזה היה רק בסוף המאה ה -19, כאשר התחרות שימשה את הסגנון הזה על ידי האינדיאנים מאמריקה. עם זאת, האירופאים בתחילה נחשב זה סגנון הניווט הברברי מיותר, וסירב לאמץ חוויה ייחודית. עם זאת, נקודת מבט זו שקעה עד מהרה בשכחה, ועד מהרה החלה הטכניקה המהירה בשימוש על ידי ספורטאים ממדינות שונות.
קרול הוא סוג של שחייה על החזה, שבו אתלט עושה שבץ של ימין, ואז את יד שמאל, יחד עם זה, מרימה ומורידה את הרגליים. במקרה זה, פניו של האתלט נמצאים במים, ורק מדי פעם הוא לוכד את האוויר, מרים אותו בין השבץ.
שחייה על הגב
שחייה על הגב - זה סוג של מסע נקרא לפעמים "לזחול הפוך". התנועות במקרה זה דומות, אבל השבץ נעשה בידיים ישרות, וממצב "על הגב".
פליז
פליז הוא סגנון של שחייה על החזה, שבמהלכו השחיין אתלט מבצע תנועות סימטריות, בו זמנית של הידיים והרגליים. זהו סוג השחייה הוותיק והאיטי ביותר. בשל צריכת חשמל נמוכה, סגנון זה מאפשר לך להתגבר על מרחקים ארוכים.
פרפר (דולפין)
פרפר הוא סגנון של שחייה על החזה, שבמהלכו אתלט של השחיין מבצע סימטרי, שבץ סימולטני של חצאים ימין ושמאלי של הגוף. זהו סגנון צריכת האנרגיה ביותר, אשר דורש שיעור גבוה של סיבולת ודיוק.
הכשרה בשחייה בספורט
באופן מסורתי, ספורט שוחה לילדים זמין בין 6-7 שנים. באופן מסורתי, בתי הספר מלמדים תחילה את אחד
עכשיו יש מספר רב של בתי ספר שחייה למבוגרים, שבו כל אדם ילמד בקלות ללא פחד להישאר על המים להתגבר על כל המרחקים. במהלך התרגילים האלה, השרירים מתפתחת ומתחזקת בכל הגוף, כך שחייה היא דרך מצוינת לשפר את הצורה האתלטית שלך.