אנשים רבים יודעים כי לפני פוביה כל האנשים שווים, וגיל לא משנה. אבל מקובל לחשוב כי פוביות מתרחשות לעיתים קרובות אצל ילדים. במיוחד הם פוחדים מהפחד מהחושך, ושמה של פוביה כזאת הוא ללא פוביה. אי-אפשר לחלוק על כך שכמעט כל ילד עמד בפני פוביה כזאת כמו פחד מהחושך, בייחוד כשההורים לא היו בבית. אותו הדבר יכול להיות מנוסה במהלך המשחק, כאשר ילדים אחרים לנעול את החבר שלהם בחדר חשוך. אבל זה היה עדיין בילדות הרחוקה, כאשר התפיסה של מצבים כאלה לא נראתה רצינית. המצב שונה למדי עם העובדה כי החשש של חושך לא נעלם עם הגיל, אבל רק גדל. האם יש שיטות המסייעות להיפטר מהפוביה של החושך?
גורם ללא פוביה
הסיבות העיקריות להופעת פוביה, כמו הפחד מהחושך, הן:
- פחד מוות;
- מתח עצבני;
- נטייה גנטית:
- פחד מבדידות ;
- תחושה של אי-ידיעה.
לעתים קרובות, פחד של בדידות ותחושה של חוסר ביטחון עולה אצל אלה שלא זכו לתשומת לב מספקת בילדות, שנזרקו לבדם בחדר חשוך או סיפרו סיפורים איומים שהילד ילך לישון. הנפש של הילד היא הרבה יותר פתוחה מאשר המבוגר, ולכן ילדים מתייחסים ברצינות לסיפורים על מפלצת שחיה מתחת למיטה. אדם מבוגר שסובל מאי-פוביה אינו יודע מאיפה בא הפחד שלו, בהתחשב בפחד שלו להיות ילדותי וטיפש. תחושה של הלא ידוע צריך להיות מנוסה כמעט כולם, ברגע שהוא מוצא את עצמו בחדר חשוך לא מוכר, שכן לאדם אין ראיית לילה. אם התחושה הזאת נובעת מהעובדה שברגע שהמצב המסוכן התרחש בחושך, צריך לשכנע את עצמך שאין סכנה נוספת ושום דבר לא יזיק.