מדי שבוע, ביום שני, אנו מבטיחים להתחיל חיים חדשים. מישהו מחליט ללכת לספורט, מישהו - ללכת על דיאטה, ומישהו לעשות שיפור עצמי. יום שני עובר ואנחנו מוצאים מאות סיבות שמנעו מאיתנו ליישם את כל התוכניות הגרנדיוזיות שלנו. אנחנו צריכים לחכות ליום שני הבא, לא להתחיל חיים חדשים ביום שלישי. בינתיים, אנחנו מחכים לתחילתו של שבוע חדש לקום ותמהים, למה אנחנו מתעוררים בבוקר, כאילו הוכו אותנו כל הלילה, למה את לא רוצה לעשות כל היום, למה כל התוכניות שלנו מפרות נסיבות בלתי צפויות?
התשובה לשאלה זו היא פשוטה: בחיינו אין סדר ברור. לעתים קרובות אנחנו לא עושים את מה שאנחנו צריכים ובזמן הלא נכון. כדי להתחיל חיים חדשים אתה לא צריך לחכות עד יום שני, אתה צריך לפעול עכשיו. אורח חיים בריא ושגרה יומית חשובים מאוד בחייה של כל אישה. לכן, לאחר שצייר את כל העניינים שלך, אתה לא רק לארגן את הזמן שלך, אבל גם להיות בריא, יפה יותר מוצלח יותר.
חיים חדשים מתחילים בתכנון. זמן התכנון חשוב מאוד בחיינו. זה קורה כל כך הרבה פעמים שאנחנו מסתובבים כמו סנאי בתוך גלגל, והתוצאה היא אפס. כדי להילחם בזבוז זמן יש צורך לדעת איך לעשות שגרת היומיום. לאחר שצייר את כל העסק שלך ופעילויות, אתה יכול להיפטר מהומה מיותרת nonsassembly, לא כל הזמן לשאול את עצמך מה שכחת או לא היה זמן לעשות. היום שלך יהיה פרודוקטיבי יותר ומלא.
מה צריך להיות שגרת היומיום?
הסדר צריך להיות מאוזן, רווי ומתאים לך. תכתוב את כל מה שאתה מתכוון לעשות, בדיוק לדקה. אל תשכח לשים אימון ספורט לתוכנית. הם פשוט הכרחי עבור שגרת היומיום בריא. לכתוב רק מה שחשוב לך באמת לא לתכנן מעבר ליכולות שלך. אם אתה מתכנן כל יום jogs ו לא להתמודד עם זה, אז יש סיכוי כי תוכל לנטוש אותם לגמרי. בנוסף לנוהלי ספורט ופנאי, כל שגרת היומיום של האישה צריכה לכלול את הטיפול של הגוף, השיער והעור. אל תשכח על ביקורים קבועים אצל הרופא.
כיצד לבצע לוח זמנים יומי
יש כמה כללים שיש לעקוב אחריהם בעת עריכת תוכנית פעולה. הכלל הבסיסי ביותר הוא גישה אישית. כל אחד מאיתנו זקוק לזמן מסוים לשינה, מנוחה, עבודה. הכל נלקח בחשבון: נוכחות של משפחה, עבודה, ללמוד.
שגרת היומיום של האדם צריכה להיעשות בכל ערב, ולמחרת יש לצבוע בו. כאשר מתכננים מחר, להקדיש תשומת לב מיוחדת לעבודה. זה לא רק על ביצוע משימות עבודה. כולל את כל העבודה: ניקוי, טיפול בילדים, בישול. לאחר תכנון העבודה, לא לשכוח את השאר. כולנו נחים בדרכים שונות, כמה אנשים צופים האהובים עליהם
לסווג את כל המשימות שלך, תוך התמקדות החשיבות שלהם. ניתן לבחור משימות ראשוניות בצבע מסוים. לדוגמה, להדגיש את המשימות החשובות ביותר דחוף אדום, מעט פחות חשוב - כתום, משימות שבלעדיה אתה יכול לעשות בכלל - צהוב.
תכנן את סוף השבוע שלך. בחר לפחות יום אחד בשבוע לא לעשות כלום, להתעסק ביום הזה עם הדברים האהובים עליך: לפגוש חברים, לבקר את ההורים שלך, ללכת עם הילדים לגן החיות.
להכיר את המשפחה והחברים שלך עכשיו יש לך תוכנית ברורה ואתה יכול לשבור אותו רק במצבי חירום.