אנשים רבים חיים עם תחושה מתמדת של חרדה, הסיבות לכך שהם אינם מודעים, ומאמינים כי זה תוצאה של לחץ בעבודה, שינה רע או רק נסיבות חיים שליליות. למעשה, שורשי הבעיה יכולים להיות הרבה יותר עמוקים.
תחושת אזעקה - תיאור
חרדה היא מצב נפשי מיוחד שבו אדם חווה אי נוחות נפשית, לא קשור חוויות ספציפיות, אלא עם כמה מבשר רעות. לרוב, חרדה מלווה בהפרעות שינה, בעיות בריכוז של תשומת לב, עייפות כללית, עייפות, חוסר פעולה.
מנקודת מבט פיזיולוגית, החרדה מתבטאת בדופק מהיר, דופק מהיר ללא סיבות מיוחדות, צמרמורת, כאב ראש או סחרחורת, הזעה מוגזמת, הפרעות נשימה והפרעות מעיים.
הסימפטום העיקרי הוא התחושה כי סכנה מסוימת היא לבוא, אשר אתה עדיין לא יכול להבחין ולאפיין.
גורם לתחושות של חרדה
כדאי להבין שדבר אחד הוא תחושה של חרדה ופחד, הגורמים אשר אתם מודעים להם, ועוד דבר אחד - אם כל זה עולה עליכם במצבים הבלתי צפויים ביותר, כאשר הנסיבות החיצוניות אינן מובילות לכך. תופעה זו נקראת "חרדה פתולוגית", והיא האמינה כי הם סובלים לפחות 10% של אנשים.
לעתים קרובות, מצב זה משולב עם הפרעות אובססיביות - אותו סוג של רעיונות, תשוקות, מחשבות מטרידות כל הזמן.
אם זה - והוא הגורם החרדה שלך, תוכל להבחין כי מעת לעת אתה נתקף על ידי חרדה ופחד בלתי מוסבר, ובכל פעם - כמעט שום סיבה. זה מלווה לעתים קרובות על ידי פוביות שונות, כך שיש להקים כזה אבחנה ראשונית, אתה צריך להירשם מיד עם פסיכותרפיסט שימצא מוצא מן המצב הזה.