טלפונים ניידים כבר מזמן לא נדיר, והיום הם נראים בידי ילדים קטנים אפילו. על פי המחקר, התלות של מבוגרים וילדים על טלפונים וטאבלטים מתפשטת יותר ויותר מדי שנה. גאדג 'טים דומים כבר מזמן לא אמצעי פשוט של תקשורת, כי בהם אדם מאחסן תמונות, קטעי וידאו, יישומים שימושיים שונים, וכו' אנשים רבים מתעניינים במה שמכונה תלות בטלפון, ולכן, המחלה הפסיכולוגית הזו כבר מסווגת זמן רב ונקראת nomophobia.
סימפטומים של תלות בטלפון אצל ילדים ומבוגרים
מכיוון שבעיה זו נחשבת למחלה, ישנם סימנים מסוימים שבאמצעותם ניתן לקבוע:
- אדם עם חריגה כזו הוא הרבה יותר קל לתקשר עם אנשים בטלפון, ולא בחיים האמיתיים.
- בכל הזדמנות, הידיים נמשכות אל הטלפון רק כדי להסתכל על משהו, לבדוק את האדמה, וכו '
- מחלה כזו, כמו תלות בטלפון, מתבטאת גם בכך שאדם תמיד נושא איתו טלפון, גם כשהוא הולך למקלחת.
- אם הטלפון נעלם או פשוט נשכח בבית, זה גורם אי נוחות חמורה. האדם מתחיל להיות עצבני מאוד וזורק הכל רק כדי להחזיר את המכשיר.
- המשתמש כל הזמן מחפש תוכניות חדשות, משחקים, וכן אביזרים עבור "חבר" שלו. בנוסף, בכל הזדמנות נוחה, אדם עם התמכרות בקלות חילופי המכשיר שלו עבור מודל חדש.
- אם יש התמכרות, המטופל לא אוהב לתת את הטלפון לאנשים אחרים, במיוחד אם מישהו מתחיל להסתכל על המידע על זה.
איך להיפטר התלות בטלפון?
להתמודד עם בעיה זו קשה, אבל, בעקבות כל הכללים, אתה יכול להשיג תוצאות. התחל לכבות את הטלפון, הראשון במשך שעה, ולאחר מכן, להגדיל בהדרגה את מרווח הזמן. בשלב זה חשוב להסיח את עצמך בכל הדרכים האפשריות. הפתרון המושלם הוא ללכת למקום שבו אין קשר, למשל, אתה יכול ללכת להרים או ליער. נסה לפגוש יותר אנשים חיים, ולא לדבר איתם בטלפון. השתמש במכונה רק במקרה חירום. עבור מישהו קל יותר להתמודד עם התלות בחדות, ועל מישהו זה מקובל לפתור בהדרגה את הבעיה . אם תסמיני התלות אינם נעלמים והמצב רק מחמיר, עדיף לבקש את עזרתם של מומחים.