לא פלא שהם נראים כל כך מדהים!
נשים רזות שותות לא רק מים עם לימון ותה ירוק. הנה כמה משקאות אלכוהוליים שהם מזמינים ללא סיכון לדמות.
1. קוקטייל פירות טריים
"אני מנסה לבחור משקאות עם מינימום של סוכר, כי אני מעדיפה לאכול קלוריות ולא לשתות אותם", מסבירה ויקטוריה בראון, מדריכת אופני כושר. "אני מזמין קוקטייל רק אם הוא עשוי מפירות טריים, ולא מסירופים בטעם. ולמחרת אתה לא צריך למצות את עצמך עם אימון לאבד קלוריות עודפות. "
2. ערימת וודקה
"לפעמים אני שותה וודקה", אומרת אנה ויקטוריה, מאמנת כושר. "אני לא אוהב את הטעם של אלכוהול, אז אני שותה משהו קל, ואז אני שותה ערימת וודקה וממשיך ליהנות".
פעם בשבוע, אנה יכולה לדלג על שתי כוסות יין לבן בארוחת הערב עם חברתה, ולשתות משקאות חזקים יותר רק פעמיים בשנה במסיבות עם חברים, בזמן שהיא שותה וודקה לא על בטן ריקה ותמיד יש חטיף כדי להימנע הנגאובר למחרת.
3. יין
ברי ברינקר, המדריכת הראשית של סטודיו האופניים, מעדיפה יין לקוקטיילים.
"כשאני שותה יין, אני מכירה את המצודה שלה, אני לא מטילה ספק בתכולת הסוכר ובתכולתו", מסבירה ברי, שותה כוס יין כמעט בכל ערב, אך לא במהלך ארוחת הערב, אחרת היא תשטוף בסופו של דבר את היין, מים, שוטפים את האוכל שלהם. "אני לא מבלה מקום יקר בבטן על אלכוהול, "מוסיפה ברי.
סונינה יאנג, מורה ליוגה, מתייחסת גם לאוהבי היין, אם כי לעתים נדירות היא שותה.
"מאלכוהול אני מסמיק, אז אני שותה רק במקרים נדירים ומדלל את היין במים".
4. וודקה עם סודה, מיץ אשכוליות ולימון
לינדזי בקלי, מאמנת נוספת של הסיקלה, מנסה להימנע מקוקטיילים מתוקים, שמהם יש לה הנגאובר. אם היא רוצה משהו חזק יותר מהיין, היא מזמינה וודקה עם סודה, מיץ אשכוליות ושתי פרוסות לימון. יחד עם זאת, לינדזי לא שותה בארוחת הערב, אבל אוכל מראש.
5. "מברג"
ערב קיץ חם, אסטריד סוואן, מאמן כושר, לפעמים הזמנות "מברג" עם מיץ ג 'ין ולימון, לשתות אותו עם מטח.
"אם אני אמתח את המשקה, אני ארקוד על השולחן, "אומרת לינדזי.
היא מנסה לאכול קודם, שותה כוס אנרגיה לאחר קוקטייל כדי לחדש את אספקת ויטמינים ומינרלים לפני השינה.
6. טקילה עם קרח וסיד
"אני אוהבת את הטקילה הטובה", אומרת אלקסה סילבר-פייגן, מדריכת כושר, "זה המשקה האלכוהולי היחיד שאין לי כאב ראש למחרת".