יכולת חשובה מאוד להגן על נקודת המבט של אחד היא הכרחית כדי לשים את עצמך כראוי בחברה לעמוד בלחץ פסיכולוגי. כדי שאתה מכובד אחרים, אתה צריך לקבל את דעתך, להציג אותו בביטחון. אם אתה אדם שאינו סותר שיודע למצוא פשרות - זה טוב מאוד! אבל אם אתה מסכים עם מה שאתה נאלץ לעשות כי אתה מפחד לדבר, זה מוביל לתוצאות לא רצויות. לדוגמה, אתה שותק, לשמור על טינה עצמך, אז אתה יכול להיות בעיות פסיכולוגיות.
יש להבין את הסיבה העיקרית לבידוד. אולי איזו חוויה אומללה בילדות הותירה חותם שלילי על היווצרות האישיות שלך. וברגע זה, בחיים משפיע על ההתנהגות שלך.
לחץ פסיכולוגי והתנגדות
שימו לב בבקשה!
- אל תטיל ספק בעצמך.
- זכרו שלכל אחד יש את הזכות לדעה אישית.
- בביטחון ובשלווה קול.
- רגוע הוא הכלל הראשון של פגיעות.
- אל תלך עלבונות אישיים. לדבר על המקרה.
- אין להזניח את המרחב האישי. אתה תהיה יותר נוח לשמור מרחק.
- הקשיבו היטב לשוחח. ובכלל, לדעת איך להקשיב.
- תן טיעונים.
- להיות מונחה על ידי השכל הישר, אבל לא רגש.
הגנה מפני לחץ פסיכולוגי
יש דעה מבוססת היטב כי ההגנה הטובה ביותר היא התקפה. רבים חולקים על כך. זה יהיה הרבה יותר יעיל לא לתקוף, אבל, כמו לכבד אחד את השני, כדי לגלות מה לא מתאים שניהם. אולי אתה פשוט לא מבין אחד את השני. ומתברר שכולם מגינים על דעתו.
התמודדות עם לחץ פסיכולוגי
ראשית, לזהות את המטרה האמיתית של המניפולטור שלך. ולפעול על ידי סתירה, כלומר, המשך מן העובדה כי "היריב שלך" אינו ממלא את תוכניותיו. למעשה ההפך. אבל להיזהר, לא להגזים בזה כדי לא להרגיז את "האויב".
איך להיפטר מלחץ פסיכולוגי? אדם שהחליט כי הזכות לשלוט בחשאי באחרים תגן רק על האינטרסים שלהם. הוא יכול לעשות זאת בדרכים כאלה:
- הצעה. אתה מבין שהיריב חוצה את הגבול ומטיל בגלוי את מה שנוח לו. אם זה לא מתאים לך - בביטחון המדינה זאת. כאשר התנאים שלך לא מסכים, להציע פשרה. במקרה שאתה מסרב ללכת לפגוש אותך, לצאת לשיחה.
- אובססיה. סביר להניח, "התוקף", אם הוא כבר להגדיר מטרה, לא יפיל את ידיו כל כך מהר. למרבה הצער, הוא רואה אותך בתור קורבן פוטנציאלי. ואתה צריך לצאת מנצח!
- התמדה. אל תסכים לתנאיו, אל תיכנע. אמור "לא", ושנה את הנושא לשיחה. נסו לא לחזור לנושא הישן, אלא אם כן זה פשרה שוויונית.
- איומים. לשים מחשבות על המדפים - להבין את האיום האמיתי של סכנה. סביר להניח שהמניפולטור מגזים. להיות מסוגל להבין את זה!
לעתים קרובות, במצבים כאלה, אנשים רוצים להראות את כל התושייה שלהם, ולהפגין באופן מלא חוש הומור. זה נעשה כדי להראות את עליונותם על אחרים. אבל כאן אתה יכול להתכונן מראש להתקפה ולחשוב על כמה תשובות לשאלות אפשריות. אל תיקח את זה יותר מדי ברצינות. ואל תראו שזה כואב לך. תן
כיצד להימנע מלחץ פסיכולוגי?
לחץ פסיכולוגי ניתן להימנע רק בשיטה אחת מוכחת. כלומר, בתחילתו של הקשר, להראות את עצמו על נקודות החוזק, כיריב ראוי. כי האויב שלך ואת המחשבות שלך לא להתעורר כי אתה נכנע טריקים שלו. לחץ פסיכולוגי, כמו משחק.
התעלמות ודחייה הן השיטות הטובות ביותר. יש לעשות כל מאמץ לא לאפשר לך לתמרן אותך. במילים פשוטות, לא להיות מעניין זה "בתעשייה".