אם אתה רוצה להפחית במשקל באופן אינטנסיבי, לבחור דיאטה קשה למדי, להוסיף אותו ספורט שמן זרעי פשתן לירידה במשקל - התוצאה לא תהיה ארוכה לבוא. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד כיצד לבחור את המוצר הנכון, כיצד להשתמש בו, ומה התוויות נגד.
כיצד לבחור שמן פשתה טוב?
לפני השימוש שמן פשתים לירידה במשקל, כדאי לוודא את בטיחות המוצר. כדי לעשות זאת, כדאי לבחור אותו בקפידה - לדוגמה, באמצעות הכללים הבאים:
- אין להזמין שמן דרך האינטרנט. לא כל הספקים הם מצפוניים, וזה לא סביר כי תקבל החזר אם משהו לא מתאים לך.
- השמן צריך להיות ברור, ללא ריחות זרים, עם גוון ירקרק בהיר.
- אם השמן מעונן, או שיש בו משקע - זה מוצר לא תקין, ואי אפשר לשתות אותו.
- נסו לקנות מוצרים כאלה רק בחנויות מהימנות, כדי לא לקבל אונס במחיר של שמן פשתן.
לפני שאתה הולך על שמן, בקר את הרופא ולשאול אם אתה באמת יכול לשתות את זה, כי יש הרבה התוויות, שבו השימוש בו אסור בהחלט.
התוויות נגד שימוש בשמן פשתן לירידה במשקל
למרות העובדה שמן פשתן הוא ייחודי בתכונות מרפא שלה, זה לא יכול להיות בשימוש על ידי כולם. ישנן מספר התוויות נגד, ואם כל אחד מהם יש לך, שיטה זו של ירידה במשקל צריך להיות מושלך על מנת למנוע בעיות בריאות. רשימת ההתוויות כוללת:
- cholelithiasis;
- דלקת לבלב כרונית;
- נטילת תרופות נוגדות דיכאון;
- מחלת צינור המרה;
- יחד עם נוגדי קרישה;
- צהבת כרונית;
- יחד עם תרופות אנטי-וירליות;
- cholecystitis היא התווית נגד (אתה יכול לקחת רק מעט עם מזון).
אל תשכח: נשים הרות, אמהות מיניקות וילדים, צריכת השמן מותרת בהחלט על פי עצת רופא. שמור על בריאותך, ולפני שאתה לוקח שמן פשתן לירידה במשקל, לבדוק עם הרופא שלך אם אתה לא אסור.
כיצד לשתות שמן רזה לירידה במשקל?
יש רק 4 תוכניות לקבלת מוצר כזה. שני הראשונים הם די קשה, שני האחרונים הם הרך ביותר. שקול אותם לפי הסדר:
- האינדיקציה הנפוצה ביותר לשימוש בשמן זה היא לשתות כף אחת בבוקר על בטן ריקה, ולשטוף עם כוס מים חמים. עבור רבים, זה יהיה די קשה, כי שתיית כפית שמן לא כל כך קל.
- אפשרות נוספת - לשתות את אותה כף שמן במשך שעה או שתיים לפני השינה, לאחר 1-1.5 שעות לאחר ארוחת הערב. אפשרות זו מסובכת גם בגלל המינון. תומכי עמדה זו מאמינים כי הוא חלום כי הגוף צריך חומרים מזינים כי הם בשמן זה.
- האפשרות השלישית היא פשרה. מוצע לשתות
כפית שמן בבוקר, וכף תה בערב. זה הרבה יותר קל לעשות את אלה שאינם אוהבים את הטעם של חמאה, וכן, בנוסף, לא כל כך טוען את הגוף. - האפשרות הרביעית היא הרך מכולם. במהלך היום סלטים ירקות אתה צריך להוסיף כף שמן זרעי פשתן, ולהשתמש בו בדרך זו. ראוי לציין כי המאפיינים שלה נהרסים על ידי חימום קל, ולכן חשוב להשתמש בו רק עם מזון קר, ועוד שעה לאחר אכילה, לא לאכול או לשתות משהו חם.
לפני החלת שמן פשתן לירידה במשקל, לחשוב על הדיאטה שלך: עדיף להסיר ממנו לחם כל קמח, סוכר וכל מתוק, שומנים מן החי ואת כל שומן. רק בשילוב עם דיאטה שמן כזה יכול לייצר תוצאות.