בינתיים, השינה היום נשאר נחוץ לילד עד שהוא 4-5 שנים, במיוחד עבור תינוקות עד גיל שלוש. במאמר זה, נדבר על איך שצריך לשים את התינוק לישון במהלך היום, ומה אמא יכולה לעשות כדי לעזור לילד הקטן להירדם.
כיצד להפוך את הילד לישון במהלך היום?
ישנן מספר המלצות פשוטות כיצד ללמד ילד לישון במהלך היום, ולאחר מכן אתה יכול לשים את התינוק בלי דמעות וצעקות למשך זמן קצר מספיק:
- זה מאוד חשוב, ממש מן הימים הראשונים של פירורי החיים, לדבוק במצב ברור של שינה וערות. גופו של התינוק יתאים במהירות לשעת שינה מסוימת, ויהיה לו קל יותר להירדם.
בנוסף, נסה לעקוב אחר אותו רצף יומי של הפעולות שלך. לדוגמה, מיד אחרי הארוחה אתה קורא סיפור לילד. במקרה זה, קריאה בקול רם תהיה קשורה עם השינה של הילד יום, ולכן, אתה יכול לשים את זה מהר יותר. - לבסוף, הדבר החשוב ביותר שצריך לעשות אם הילד לא יכול להיות לישון בשעות אחר הצהריים היא להסיר גירויים חיצוניים. באופן טבעי, אפילו את הילד עייף ביותר לא רוצה ללכת לישון, אם בטלוויזיה באותו רגע להראות קריקטורה מעניינת, או בבית יש אורחים. באופן אידיאלי, הילד צריך לנוח בחדר נפרד, אבל אם אין לך הזדמנות כזו, נסה ליצור אווירה בחדר המשותף שמתאים את הפירורים לישון - לכבות את הטלוויזיה ולהפעיל מוסיקה שקטה ושקטה, ולדבר בשקט ככל האפשר.