איך לשרוד את מותו של ילד?

אנחנו יכולים להיות קרובי משפחה רבים, אבל ילדים יקרים מכל, ולכן האובדן שלהם הוא הרגיש לפעמים חזק יותר מאשר פרידה עם כל אדם קרוב אחר. אחד חשב כי יש צורך לשרוד את מותו של תינוק שזה עתה נולד, כמו סכין, פותח את הלב. אמהות רבות שעברו את המבחן הזה אומרות שהן מעדיפות לתת את חייהן, לו רק היה התינוק בסדר. אבל עם הזמן, הרגשות שוככים, והזוג מחליט על ילד חדש, ומנחם בו. לכן, התקופה הקשה ביותר תהיה השנה הראשונה לאחר אירוע עצוב, כאשר כל הרגשות יחריפו, וכל תזכורת לאובדן מגיבה בכאב חמור.

איך יכולים הורים לשרוד את מותו של ילד?

אצל ילדים אנו רואים את המשכו שלנו, אנו חולמים על עתידם, ולכן מותו של ילד נתפס כאובדן של חלק מעצמנו, לא קל לשני ההורים לשרוד אותו. מבחן כזה יכול להפריד את המשפחה, אך אם בני הזוג יעבירו אותה יחד, סביר להניח שהם לא ייפרדו בגלל נקעים קלים. אולי הטיפים הבאים יעזרו להתמודד עם האבל.

1. אל תדחה את כל הרגשות שלך, כל אחד מהם יהיה מוצדק. אין שום דבר רע בחוויה של עצב, פחד, אשמה ואפילו כעס. הוא האמין כי ישנם כמה שלבים כי אדם עובר, לוקח את האובדן של יקיריהם, ובכל שלב רגש מסוים שורר. אבל לעתים קרובות זה קורה כי הרגשות אינם כפופים ללוחות זמנים, אז אל תנסה לנתח שום דבר עדיין, פשוט לקבל את כל הרגשות שלך. זכור שהם מתאבלים על כל דבר בדרכים שונות, אז אל תטען לבן הזוג, שעושה את זה אחרת ממך. תנו לו לבטא את רגשותיו בדרך הרגילה.
2. לאחר שמבינים ומקבלים רגשות מוחצים, נסו להיפטר מאנשים לא רציונליים שלא עוזרים לשרוד את האבל, אלא רק מעצימים אותו בכוח חדש. זוהי הרגשה של אשמה או כעס (על עצמך, על בן / בת זוגך או על הרופאים, שלא עשית די). תאמין לי, עשית את המיטב, אם היה מוצא, היית מוצא את זה.
3. אחרי לחץ נפשי קשה שכזה, תקופה של קהות יכולה לבוא כשאדם לא רוצה שום דבר, והכל קורה כאילו בחלום. אל תפחד כזה קהות חושים, זה די טבעי אחרי כל הבדיקות שנפלו למגרש שלך, עם הזמן זה יעבור, פשוט הגוף צריך זמן להתאושש.
4. עבור לעבודה עם הראש או לקחת חופשה, חושב כי הדרך הטובה ביותר לעזור לך לפחות קצת הסחת דעת מן הסבל. אבל אל תלך לעבודה רק בגלל תחושת אחריות, שכן הסבירות לכישלונות גדולים היא גדולה, שתגביר את המצב הרגשי הקשה.
5. אם אתה אדם דתי, נסה למצוא נחמה באמונתך. כמובן, טרגדיה כזו יכולה מאוד לנער את הדעות הדתיות שלך, אבל אולי ביצוע טקסים מסורתיים יעזור לך. אם אין לך כוח להיצמד לדת שלך, אל תכפה את עצמך, קח מנוחה. ואל תחשבו על התנהגות זו כבגידה, אף אחד לא יכול לגנות אתכם על מעשים כאלה.
6. השנה הראשונה לאחר אובדן הרגש הוא חזק במיוחד, אז לנסות בתקופה זו לא לנקוט כל החלטות גורליות, לחכות עד שתחזיר את היכולת ההיגיון.
7. נסו לא לשכוח את עצמכם: לישון מספיק, לאכול באופן נורמלי, לשתות הרבה מים, לא להתעלל באלכוהול, ולא לוקחים תרופות שאינן נקבעו על ידי הרופא שלך.
8. אמהות הן קשות מאוד כדי לשרוד את מותו של תינוק שזה עתה נולד ללא תמיכה כה חזקה כמו תקשורת עם קרובי משפחה וחברים. אבל אתה יכול לחשוב שהם לא יכולים להבין את הכאב שלך, אז לדבר איתם לא יביא הקלה. אחרי פתיחה כזאת, אל תיסוג בעצמך, תמצא אנשים אחרים בעלי דעות דומות, מלבד הבעל שחולק איתך צער. שלח אל פורומים וקהילות מיוחדות, שבו אנשים מוצאים נוחות, מאוחדת על ידי צער משותף.
9. מצא דרך לכבד את הזיכרון של הילד שלך. ליצור אלבום עם התמונות שלו, להיות פעיל התנועה, לעזור לילדים עם אותן בעיות שגרמו למוות של הילד שלך. הדליקו את הנר לזכר התינוק ואת כל הילדים המתים.
10. לא כולם מצליחים ללכת ככה בעצמם, אז אל תהססו לפנות למטפל לעזרה, זה יבקש מומחה, איך לשרוד את מותו של ילד. אולי זה הוא שימצא את המילים שייתנו לך את ההזדמנות לצאת ממצב האבל הממושך.

זה לא ידוע כי קשה יותר לשרוד כזה טרגדיה עצמה או לראות איך הילידים והאהובים סובלים. למרבה הצער, אין כל כך הרבה דרכים לעזור לשרוד את מותו של ילד צעיר. אנחנו יכולים להיות רק השיח הטוב ביותר שמוכן לחלוק את כאב האובדן. כמובן, אפשר לייעץ למשהו (למשל, להתייעץ עם מומחה), אבל זה חייב להיעשות בזהירות רבה, כי אדם מתאבל לא סביר לחשוב באופן מפוכח, יפעל תחת השפעת הרגשות.