הכוח של autosuggestion כבר ידוע לאנשים מאז ימי קדם, זה על זה כי עקרונות רבים של טכניקות רוחניות מדיטציות בנויים. אבל היום רק האדם העצלן לא מדבר על הקשר הישיר בין המחשבות שלנו לבין האירועים הבאים.
איך autosuggestion עבודה?
הרעיון הבסיסי, מוכח מדעית, הוא ברור - העולם החיצוני של כל אדם משקף את המצב הפנימי שלה. אנחנו מקבלים את מה שאנחנו הפרויקט, אם כי לא תמיד אפשר להבין את הקשר הזה. ההשפעה של ההצעה האוטומטית קיימת ללא קשר לשאלה האם אנו שולטים בה או לא, כלומר, ההצעה האוטומטית יכולה להיות שרירותית (מודעת) או בלתי מבוקרת. במילים פשוטות: אנחנו לא יכולים להבין את החוק הזה ולא לקבל את זה, אבל זה לא אומר שזה לא עובד.
דוגמה טיפוסית של ההשפעה השלילית של autosuggestion היא מחלה. ללא שם: לבטח איתך זה קרה שחלית בכל רגע לא מתאים ביותר. ואז, כשעשו כמיטב יכולתם למנוע זאת. ואפילו הקשיב - אם הסימנים הראשונים של המחלה נולדו איפשהו כדי לנקוט בדחיפות צעדים עזרה ראשונה. וגם, ככל הנראה, מקבל חולה, ניחשת במעורפל כי המחשבות שלך שיחק תפקיד זה.
בעזרת טכניקה תכליתית של autosuggestion, אתה יכול להשיג תוצאות מדהימות בכל תחום של החיים שלנו, כי היפנוזה עצמית היא שיחה עם התת מודע, אשר ניתן להשוות עם אותו חלק של הקרחון כי הוא מוסתר מתחת למים. התת-מודע הוא הילד הפנימי שלנו, בעוד התודעה היא המבוגר. וזה עבור הילד שיש לו את המילה האחרונה.
לרוב אנו מעוניינים אוטומטית הצעה כשיטה של טיפול. אפקט הפלצבו הידוע לשמצה הוא לא רק אמונה כנה המפעילה את המשאבים שלנו. ריפוי במקרה זה נובע אוטומטי הצעה ו, אגב, חברות קוסמטיקה רבות להשתמש בו, למשוך טכניקות להדמיה.
כמובן, יש downside למטבע - פסיכולוגיה לעתים קרובות נתקל את ההשלכות של ההצעה האוטומטית בטיפול של נוירוזות שונות. אנשים קשובים מסוגלים לעורר את עצמם עם כמעט כל דבר, ובכך להרוויח מחלות כל יום צרות. השאלה "איך להתמודד עם autosuggestion" בדרך כלל צץ לעבר אותם רגעים שבהם תחושה של פחד מתפתח לתוך עצבים ודיכאון נוסף. הגדרות שגוי, גלילה כל יום, כמו תקליט, יכול להוביל לתוצאות הרסניות. לכן אנחנו צריכים להיות זהירים לגבי המחשבות שלנו.
כיצד להיפטר autosuggestion?
לגמרי להיפטר autosuggestion לא עובד, אבל זה לא הגיוני, כי המחשבות שלנו הם כלי נפלא ליצירת חיים מלאים תוססת. אבל מחשבות אובססיביות צריך להיות נשלט. בואו לגלות כיצד לעשות זאת:
- להקשיב למה שאתה חושב. בהתחלה זה די קשה, עם זאת, להפוך את התהליך למשחק. לתפוס את עצמך על מחשבה שלילית זו או אחרת, לרשום את "שלל" במחברת מיוחדת;
- לאחר יומיים או שלושה, לנתח את המחשבות שלך ולהאיר את העמדות השליליות העיקריות;
- עכשיו לשנות את ההגדרות האלה לחיוביים. אל תקרא "שחור" "לבן", אבל להיות דיפלומטי. וחשוב מכל, ללמוד לבטוח בעצמך ובחיים;
- בכל פעם, מבחין את היחס השלילי לשעבר, להחליף אותו עם אחד חיובי, חדש;
- ללמוד תודה. לעתים קרובות אנו מתמקדים הרע, השראה את עצמנו כי זה הנורמה של החיים - החוק הנצחי
עוול. אבל הטוב נשכח במהירות, תופסים אותו כחריג ראוי וחולף. תודה על עצמך ועל העולם הסובב אותך - זה מרחיב את האנרגיה של הלב.
בהתחלה זה די קשה להתמודד עם היפנוזה עצמית שלילית, אבל הסיבה היא פשוטה - התת מודע שלנו הוא תמיד זהיר של שינויים. זה מבוסס גנטית - לפחד ממשהו חדש. להיות מתמשך ולא לוקחים צרות קטנות בלב. לחיות בשמחה, לזכור את החלק מתחת למים של הקרחון, כי זה ילד שאוהב לשחק!