הדיאטה הכימית, למרות שמה, אינה מרמזת על מזון על ידי תוספים כימיים או חומרים בלבד. הוא קיבל את שמו מן העובדה, שלא כמו רוב הדיאטות, זה היה מבוסס לא על התיאוריה של צריכת הקלוריות, אלא על תגובות כימיות של האורגניזם עצמו.
דיאטה על תגובות כימיות: הבסיס
דיאטה המבוססת על תגובות כימיות מניחה מראש דבקות קפדנית בתזונה. אתה לא יכול להחליף מוצרים, או להוסיף משהו. הדיאטה שלך צריכה להיות הדרך המחמירה ביותר לפגוש את התפריט, אחרת לא יהיה שום תועלת.
הסוד של הדיאטה היא כי בתזונה נמצא לעתים קרובות כגון מוצר שימושי, כמו ביצים עוף. הוכח כי אם אדם מתחיל את היום עם ביצים, הוא מרגיש תחושה של שובע במשך זמן רב ואוכל פחות במהלך כל היום. עם זאת, כדי הביצים לעכל היטב, הם צריכים להיות מטופלים בחום לזמן קצר: במובן זה, ביצים מבושלים רכה מבושל, הרבה יותר שימושי מכל האחרים - מבושלים קשות מבושל ומטוגן.
תפריט דיאטה כימית:
ביצה כימית דיאטה מיועד לחודש שלם. במהלך תקופה זו, אתה לא יכול לשנות את הדיאטה וללכת כמובן - אם אתה, כמובן, רוצה לראות את התוצאות. אם אכלת משהו שהוא מחוץ לרשימה, אתה צריך להתחיל את כל העבודה הראשונה.
בשבוע הראשון: ארוחת הבוקר תהיה זהה - ½ אשכוליות 1-2 ביצים. שאר הארוחות מחולקות לימים:
- ארוחת צהריים היא סוג אחד של פירות; ארוחת ערב - בשר מבושל.
- ארוחת צהריים - חזה עוף מבושל; ארוחת ערב - כמה ביצים, סלט ירקות, פרוסת לחם, תפוז.
- צהריים - גבינה, טוסט, עגבניות; ארוחת ערב - חתיכת מטוגן של חזיר.
- ארוחת ערב - כל סוג של פירות; ארוחת ערב - בשר מבושל, סלט.
- ארוחת צהריים - שתי ביצים, ירקות מבושלים; ארוחת ערב - דג מבושל, סלט, תפוז.
- ארוחת ערב - כל סוג של פרי; ארוחת ערב - בשר מטוגן, סלט.
- צהריים - עוף צלוי; ארוחת ערב - ירקות מבושלים, עגבניות, אשכולית.
- ארוחת צהריים - בשר מבושל, סלט; ארוחת ערב - כמה ביצים, סלט, אשכולית.
- ארוחת צהריים - בשר מבושל, סלט; ארוחת ערב - כמה ביצים, תפוז.
- ארוחת צהריים - בשר מבושל, מלפפונים; ארוחת ערב - כמה ביצים, אשכוליות.
- ארוחת צהריים - כמה ביצים, גבינה, ירקות; ארוחת ערב - כמה ביצים.
- ארוחת צהריים - דגים מבושלים; ארוחת ערב - כמה ביצים.
- צהריים - בשר מטוגן, עגבניות; ארוחת ערב - סלט מכל פרי.
- ארוחת צהריים - עוף מבושל ללא עור, עגבניות, ירקות מבושלים, כתומים; ארוחת הערב זהה.
בשבוע השני - ארוחת הבוקר היא זהה, השאר הוא מזון לפי יום:
בשבוע השלישי - ארוחות ביום:
- כל היום - כל פרי, למעט בננות, מנגו, ענבים.
- כל היום - ירקות מבושלים וסלטים (ללא תפוחי אדמה).
- כל היום - פירות, ירקות, סלטים ללא הגבלות.
- כל היום - דגים, כרוב, סלט עלה, ירקות מבושלים.
- כל היום - בשר מבושל או עוף, ירקות מבושלים.
- סוג אחד של פירות ללא גבולות בכמות.
- סוג אחד של פירות ללא גבולות בכמות.
בשבוע הרביעי - מוצרים ניתן לאכול ללא הגבלות בכל סדר, אבל לא להוסיף שום דבר!
- 4 חתיכות של בשר מבושל או רבע עוף, 4 מלפפונים, 3 עגבניות, 1 פחית שימורי טונה ללא שמן, 1 טוסט, אשכוליות.
- 2 חתיכות של בשר מטוגן לכל 100 גרם, 4 מלפפונים, 1 טוסט, 3 עגבניות, תפוח.
- 1 כף גבינת קוטג ', קערה קטנה של ירקות מבושלים, מלפפונים ועגבניות, טוסט, אשכולית.
- 1/2 עוף מבושל, מלפפון, 3 עגבניות, טוסט, כתום.
- 2 ביצים קשות, סלט ירקות, 3 עגבניות, אשכוליות.
- 2 חזה עוף מבושל, חפיסת גבינת קוטג 'ללא שומן, טוסט, כמה עגבניות ומלפפונים, יוגורט או קפיר, אשכולית.
- כפית גבינת קוטג ', פחית שימורי טונה ללא שמן, סלט ירקות, כמה עגבניות ומלפפונים, טוסט, תפוז.
כתוצאה מכך, דיאטה כימית מסייעת להיפטר 15-20 ק"ג של עודף משקל בחודש קלנדרי אחד (בתנאי שזה לא יותר מ 20% ממשקל הגוף שלך). ככל שאתה יותר שלם, פעיל יותר תוכלו לרדת במשקל. אם המטרה שלך - לאבד רק 3-5 ק"ג, עדיף להפסיק את בחירתך על מערכת מזון אחרת.