דיאטות מונו, אשר כרוכות בשימוש של מוצר אחד בודד במשך מספר ימים, לעזור תוך זמן קצר להיפטר קילוגרמים מיותרים ולקבל את עצמך בכושר לפני אירוע חשוב. בואו ננסה להבין אילו ערכות מונו היעילות ביותר.
לרדת במשקל במהירות ובבטחה
חלק תזונאים מודים כי אכילת מוצר אחד במשך זמן רב מזיק לבריאות, ולכן זה לעתים קרובות מספיק כדי לדבוק מונו דיאטה 2-4 ימים כדי לקבל תוצאות מוחשיות ולא לפגוע בגוף שלך.
דיאטה מונו היעילה ביותר לירידה במשקל
אנשים רבים מכירים כוסמת מונו דיאטה כאחד הטובים. יש לדבוק בה במשך 3 ימים. כל יום אתה צריך לאכול את אותה כמות של דגנים ב 4 מנות מחולק, ואתה צריך לבשל אותו בדרך מיוחדת. 2 כוסות של כוסמת שטופים לשים בסיר, יוצקים 1.5 ליטר מים רותחים, לכסות ולהשאיר בן לילה על השולחן. בבוקר, לחלק את הדייסה וכתוצאה מכך 4 מנות. בנוסף כוסמת מותר לשתות כמה כוסות של מיץ טרי מתוך דלעת, ובלילה אתה יכול להרשות לעצמך כוס שומן קפיר נמוך. אם אתה לא אוהב דייסה כוסמת , אתה יכול להחליף אותו עם אורז או שיבולת שועל, monodiettes עליהם גם לתת תוצאות טובות.
מלפפון מונו דיאטה עוזר לרדת במשקל מהר, הוא גם מוכר כאחד היעיל ביותר. יש צורך לקחת 6 מלפפונים גדולים וירקות, להכין סלט מהם, למלא עם שמנת חמוצה דל שומן, ולאכול 3 עד 4 מנות. אם קשה להיאבק ברעב, אפשר להוסיף כמה פרוסות לחם שיפון יבש לסלט המלפפונים, וכקינוח, פעם ביום, לאכול קצת פירות, למעט בננה.
ובכן, אם לפני שתארגן דיאטות מונו, תתייעץ עם הרופא שלך, במיוחד אם יש לך מחלות כרוניות.