האם אני יכולה ללכת לבריכה בשביל נשים בהריון?

אמהות לעתיד יודעים כי דרך החיים שלהם משתקפת בבריאות הפירורים. נשים לנסות לעקוב אחר דיאטה, וכן פעילות גופנית מתונה היא גם שימושית. יש קבוצות ספורט שבהן מומיות עתידיות עוסקות תחת פיקוחו של מדריך. פופולריות ושחייה. אבל כמה נשים יש ספקות שונים לגבי האם זה באמת אפשרי ללכת לבריכה במהלך ההריון. לכן, ראוי לבחון עד כמה בטוח עיסוקים כאלה ואם יש מגבלות כלשהן.

יתרונות ביקור הבריכה במהלך ההריון

לקחים באקרוביקה אקווה ולפשוט שחייה יש השפעה חיובית על הגוף של האם לעתיד. הנה רק כמה השפעות שימושיות של עיסוקים כאלה:

• יש התקשות;
• סיבולת מוגברת;
• השרירים מתחזקים;
• מניעת טחורים, דליות ורידים, ובעיות אלו רלוונטיות מאוד לנשים בהריון;
• מערכת הנשימה מאומנת באופן פעיל.

בהתחשב בכל האמור לעיל, התשובה לשאלה האם נשים בהריון יכול ללכת לבריכה יהיה בחיוב. בנוסף, ספורט זה עדיף, כי הסיכון לפציעה במהלך שחייה הוא מינימלי.

התוויות נגד בריכת שחייה

אבל במצבים מסוימים, הרופא עשוי לא ממליצים הכשרה במים. רק רופא יוכל לומר בוודאות אם אישה בהריון יכולה לבקר בבריכה. לכן, לפני רכישת מנוי, אתה צריך לבקר התייעצות של נשים. התוויות-נגד כוללות:

• איום של הפלה;
• תזוזה;
• מחלות זיהומיות;
• השלמה previa;
• מחלות שונות של איברים פנימיים.

כמו כן חשוב לבדוק האם נשים בהריון יכולות לשחות בבריכה במועד מאוחר יותר. הרופא בוודאי יזכיר לך שאחרי עזיבת הפקק אי אפשר להתאמן. אם אישה לא מרגישה טוב, אז עדיף לדלג על הכיבוש.

בנפרד, כדאי לשקול אם זה אפשרי לנשים בהריון בבריכה עם אקונומיקה, שכן הוא מי מודאג אמהות עתידיות רבות. למעשה, כלור היא שיטה אמינה של חיטוי מים, אשר מגן באופן מושלם מפני זיהומים. אבל במהלך ההריון, עדיף לבחור בריכה עם שיטה אחרת של טיהור או עם כלור מינימלי. אבל גם את האפשרות האחרונה היא התווית עבור אלרגיה כלור.

בעת הכנה לאימון, חשוב גם לטפל הנעליים הלא להחליק. אתה לא יכול לשחות על הגב, אבל גם פרפר. זחילה מתאימה יותר או חזה. יש צורך למנוע בליעה בשוגג של מים.