בשיחה, אנו מעת לעת להשתמש במילים "הערכה עצמית" ו "הערכה עצמית", מרמז כי אדם עם תכונות אלה הוא באמת שמח ונעים בתקשורת. אלה שאין להם תכונות כאלה, אני רוצה לדעת איך אתה יכול להגדיל את ההערכה העצמית שלך. אתה יכול לעשות זאת על ידי מאמצים לחנך את עצמך. נכון, אתה צריך לחשוש תחושה מוגזמת של ערך עצמי, אז לא להגזים.
עד כמה מסוכנת הגזמה עצמית?
נראה כי הערכה עצמית ירודה, היכולת להגן על נקודת מבטם, לא על ידי העלאת הטון, אלא רק על חשבון הסמכות שלהם? בעיקרון, אין בזה שום דבר שלילי, אם רק כבוד עצמי לא הופך להיות מוגזם. אז זה יכול להיות בעיה. תחושה זו של היפרטרופיה של הערכה עצמית תמנע ממך להעריך באופן אובייקטיבי את המצב, וזה יוביל בהכרח לטעויות, אשר ישפיעו לרעה על הקריירה שלך ועל החיים האישיים שלך.
כיצד לפתח הערכה עצמית והערכה עצמית?
זה קורה שההורים אפילו לא חושבים איך לטפח הערכה עצמית אצל ילד. כתוצאה מכך, מבוגר כבר מתמודד עם בעיות רבות הנובעות מחוסר הערכה עצמית. אבל יש צורך לשנות, ולכן אנחנו מתחילים בדחיפות לעבוד על עצמנו.
- אדם שאין לו הערכה עצמית, בדרך כלל יש הערכה עצמית נמוכה, אז קודם כל אנחנו מתחילים להיאבק עם זה. זכור את התכונות החיוביות שלך, הם 100% יש לך. לכתוב אותם על גיליון, ומול כל איכות להצביע על מה שהם עזרו לך להשיג בחיים. גאווה ההצלחה שלך היא צעד בטוח לקראת הגדלת ההערכה העצמית.
- לאחר רשימה מלאה של תכונות חיוביות שלך, תוכל להעריך תחומים נוספים של היישום שלהם. תחשוב, בטוח, אתה יכול להשתמש טוב יותר את הכישרון שלך ולהשיג הרבה יותר. ואל תחשבו שהניסיון והמיומנויות שלכם לא נחוצים בשום מקום אחר, זה לא כך.
- הגדר יעד חדש לפניך, רצוי אחד שאתה מתכנן להשיג בעתיד הקרוב. אחרי כל ניצחון, הקפד לשבח את עצמך, להרגיש גאה על העובדה כי צעד אחר צעד אתה יוצא מתוך ביצה של דכדוך עצמית פיטורים.
- לעתים קרובות אנשים חלשים מבחינה רוחנית, לא בטוחים בעצמם, מנסים להתעלות מעל אחרים על ידי לזלזל במעלותיהם. עם אדם כזה, אתה תמיד מרגיש כמו טיפש חסר ערך. לכן, עם אנשים כאלה אתה לא על הכביש, מנסה לתקשר איתם, כמה שפחות.
- לתקשר יותר עם חברים, אנשים שמבינים ומעריכים אותך. מהם, אם אתה שומע משהו ללא משוא פנים, אז הביקורת תהיה הוגנת, זה יעזור לך לעלות צעד חדש.
וברגעים קשים, חברים בהחלט לתמוך בך, וזה חשוב מאוד בשלב של חינוך עצמך הערכה עצמית. - התחל בכנות להאמין כי תוכל להשיג הכל הודות הכשרונות שלך. לדמות מצב דומה, לדמיין את כל הפרטים הרגשות שלך. זכור מה הרגשת, זה יעזור לך להאמין בעצמך, מהר למלא את הרצונות שלך.
- אם כבר פיתחת את המנהג של שירות, השפלה מתמשכת, אז הגיע הזמן לשים קץ לזה. עכשיו, בכל פעם לפני לעשות משהו, לשקול אם זה עולה בקנה אחד עם הרצונות שלך או לא. אם מישהו מציין לך את חסרון שלך, להעריך את זה באופן מפוכח, אם זה באמת קיים, או שזה עוד ניסיון של מישהו להתווכח על חשבונך. אם כך, אז פעולות כאלה צריך להיות עצר נגדך. תעשה מה שאתה לא אוהב, אתה לא צריך ואף אחד לא יכול להכריח אותך, כדי להשפיל אותך, לאף אחד אין זכות קלה. זה לא גאווה, אבל תחושה בסיסית של ערך עצמי.