שימוש בגורמים טבעיים עבור הרפיה ילדים בקיץ
ישנן מגוון דרכים של התקשות, אבל הבסיסי ביותר היה ועדיין הוא השימוש בכוחות הטבע. למרות שבקיץ ניתן לבצע נהלים כאלה למשך זמן ארוך יותר, עדיין צריך להיות הגיוני לטפל בחשיפה לשמש ובדאגה, במיוחד אצל ילדים צעירים, ולעשות הכל בהדרגה.
השמש
בקיץ, את ההשפעה של השמש אינו בא לידי ביטוי כוויות שמש אחת יפה, אשר, אגב, הוא במיוחד לא לילדים, אלא לחדש את הגוף עם ויטמין D. אז זה כמובן נכנס לגוף, צובר במשך חודשים קדימה. יחד עם זאת, רמת ההמוגלובין מתחדשת .
אמבטיות שמש שימושיים לילדים, מאז הלידה. אבל הם צריכים להתבצע בזהירות, החל מחמש דקות, מה שמוביל בהדרגה לשעה עבור ילדים גדולים יותר. להישאר בשמש יהיה שימושי בשעות הבוקר עד 11.00 ובערב, כאשר השמש לא כל כך פעיל - אחרי 16.00, אבל בחום הצהריים הוא תחת קרני ישירה מסוכן.
במהלך sunbing, מומלץ לכסות את הראש של הילד עם פנמה באופן קבוע להציע מים, כי התייבשות בימים חמים מתרחשת מהר מאוד עקב הזעה פעילה.
מים
הרס ילדים בקיץ ובגיל הגן בקיץ חשוב במיוחד בעזרת נהלי מים. ירידה הדרגתית של טמפרטורת המים מחזקת את המערכת החיסונית של ילד בכל גיל, ובעונה הבאה הוא יסבול הרבה יותר טוב במונחים של הצטננות.
הכללים להרטיית ילדים עם מים בקיץ הם בערך כמו בחורף. טמפרטורת המים לשפוך כל יום מצטמצמת בשתי מעלות, בהדרגה להגיע מגניב. ילדים בגן היומי התקשות לשפוך את הרגליים עם מים קרים או להתיז בבריכה חיצונית באתר.
אם אפשר, יהיה נחמד לקנות בריכה קטנה לחצר, כך שלילד תהיה הזדמנות מתמדת להתיז מספיק. העור מתרגלת את ההבדל הטמפרטורה, וזה מאוד שימושי לבריאות.
ככזה, לא ניתן לחוש את ההתרגשות מהשהייה באוויר, אבל זה בהחלט. בתזכיר להורים על הרפיה של ילדים בקיץ נאמר כי הילד צריך לבלות לפחות 4 שעות בחוץ בשעה זו של השנה. אם יש הזדמנות, אז זה הזמן צריך להיות מוגדל, אשר, כמובן, תהיה השפעה חיובית על בריאותו של הילד בכל גיל.
מבלי להתעלם מהמלצות הרופאים, ההורים יכולים לשפר באופן משמעותי את חסינותו של הילד בקיץ, בין אם הוא נלקח לים, או פשוט להיות בריא באזורים הכפריים.