כל אדם שני בעולם חווה תחושה של חרדה על הנשמה, בעוד רבים רואים צורך להשלים עם המדינה הזאת, וחלק - בתקווה, לחפש איך להיפטר ממנו.
כיצד להסיר חרדה מהנשמה - ההמלצות העיקריות
- איך אתה מגיב כאשר אתה מבין כי אין הרגעה אחת הנשמה שלך, אבל רק חרדה? ללא שם: נכון, אתה מתחיל לקבל עצבנות, דאגה. מכאן, הבעיות המתעוררות לא נפתרות. להיפך, הם יוכפל. זכרו בעצמכם שכל תקרית היא בעלת אופי נייטרלי. רק אדם נותן לו צל. אז, עבור מישהו, פיטורין הוא מתנה של גורל, ומישהו מביא סבל. הרגשות המתעוררים , כולל. חרדה, אינם אלא תוצאה של תפיסה אישית של המציאות. הגישה שלך לדברים חיוניים רבים קובעת הכל, ולכן, אל תדאגו לשום דבר, אבל לפעול.
- במקרה שבו קשה לך לקבוע את הגורם לתחילת תחושת החרדה בנשמתך, עליך לקחת משהו בעצמך, גם אם הוא חסר חשיבות, אבל להביא הנאה. ואז לשאול: "מתי הרגשת את החרדה הזאת? אחרי איזה אירועים זה קרה? ". שאל את עצמך, לנהל שיחה עד שתמצא, לדעתך, את האמת.
- לאחר שמצאתי את גורם האזעקה, ארגן פגישה עם הפחד שלך, שאל שאלה, למשל: "מה קורה אם הוא חושב שעשיתי את זה?". תאר לעצמך את התוצאות. כתוב אותם. למצוא פתרון עבורם.
- זה אפשרי כי אמונות מסוימות לגרום חרדה. לאחר שכתבתי רשימה של סיבות אפשריות שגרמו למשקע לא נעים על הנשמה, עצור על כולם ושאל את עצמך: "האם זה באמת כך? האם אני בטוח בכך? מה אני מרגיש כתוצאה מהמחשבה הזאת? אם זה לא היה שם, איך הייתי מרגישה את עצמי? "