כיצד להקל על הכאב באוטס?

לידתו של ילד היא תהליך מורכב וכואב מאוד. בריאות האם והתינוק תלויים בקורס ובתוצאת העבודה. הכאב הוא תגובה טבעית של הגוף הנשי.

נשים רבות, במיוחד אלו שילדו בפעם הראשונה, חוששות מאוד מלידה. והדבר הראשון שהם חושבים עליו הוא איך להקל על הכאב בהתקפי? לשימוש במשככי כאבים מודרניים יש מספר מגבלות, כי יש להם השפעה חזקה על מצבו של הילד והאם לאחר הלידה. לכן, לפנות אליהם הוא רק עבור אינדיקציות מסוימות.

לידה היא תהליך פיזיולוגי נורמלי שניתן להעביר בהצלחה כמעט לכל אישה. אבל פחד, חרדה וחרדה מוגזמת יכולים להגביר את טונוס השרירים, אשר, בתורו, יגרום כאב מיותר. לכן, אתה צריך להתכונן מראש עבור תהליך זה.

כיצד ניתן להקל על הצירים?

הטבע עצמו עוזר לאישה להקל על הכאב. בתהליך העבודה, הגוף מייצר מספר רב של חומרים פעילים ביולוגית - אדרנלין, אנדורפינים, אנקפאמינים, אשר מגבירים את עמידות הלחץ, כאבי עמעם ומסייעים להירגע. מה יכולה אישה בלידה לעשות כדי להקל על הצירים?

ישנן שיטות רבות המסייעות להפחית את הכאב. בואו ניקח בחשבון את היעיל ביותר מהם. קודם כל, זה עצמית התאמת, נשימה נכונה, עיסוי, מים, תמיכה שותף.

1. פסיכופרופילסיס ללידה, או התאמה עצמית. ילדות היא שלב חשוב בחיי כל אשה. שום כאב לא יכול להשוות את אושר האמהות ואת הופעתה של חיים חדשים. חשוב להיות מסוגל להתמקד לא על הכאב שלך, אבל על הבריאות והבריאות של התינוק, אשר עובר דרך הלידה קשה. לאסוף מראש מידע מקסימלי על התהליך הקרוב. הבנת מה שקורה לך יעזור לסבול כאב בקלות רבה יותר.
2. הרפיה והרפיה. כדי להקל על הלידה ואת הצירים יעזור הן התאמה עצמית והרפיה. מנוחה בהפסקות בין הצירים - זה יעזור להציל כוחות לעבודה נוספת. אתה יכול לנסות להאזין למוסיקה מרגיעה נעימה או לצפות בסרטון מעניין.
3. כיצד להפחית את הכאב במהלך התקפי עם עזרה של נשימה ? חשוב מאוד ללמוד לנשום כראוי. בעת לחימה, אתה צריך לנשום לאט. לנשום דרך האף, ולנשוף דרך הפה. במקרה זה, אתה צריך לשמור על קצב נמדד. בשיא של קרבות, אתה יכול לנשום "דמוי כלב" - קצר, נשימה לסירוגין. בין הפסקות - הרפיה.
4. עיסוי. כדי להפחית את הכאב, זה מספיק כדי לעסות את עמוד השדרה הצוואר, את העצה ואת נקודות בולטות של עצמות האגן. אתה יכול לעשות את זה כמו את עצמך, אז בעזרתו של שותף.
5. איך אתה יכול להקל על התקפי עם מים? נטילת אמבטיה חמה או מקלחת חמה יכול להפחית באופן משמעותי את הכאב. אחרי הכל, מים חמים מרגיע ומסייע להירגע.
6. שותף. נשים רבות נעזרים בנוכחות ותמיכה של אדם אהוב - בעל, אמא, אחות או חברה. הלידה היא מהירה וקלה יותר כאשר יש אדם מקומי בקרבת מקום.
7. כיצד יכולה התנוחה הנכונה להקל על הצירים? כל אישה יכולה באופן עצמאי או בעזרת מיילדת להרים תנוחה שתאפשר את הצירים. זה שווה להתנסות, עד שאתה להרים תנוחה נוחה עבור עצמך.

תנוחות המסייעות לקרבות:

• עומד או בתנועה - עזרה מהירות הלידה, מאז העובר מפעיל לחץ על צוואר הרחם, שנפתח מהר יותר;
• תנוחה על כל ארבע מורידה כאב בגב התחתון;
• בתלייה על החבל - העומס על האגן מוסר;
• על ירכיו או על כיסא בעל רגליים פרושות לרווחה;
• על הברכיים, עם דגש על כיסא או מיטה.

מבין שיטות רבות להקל על מהלך הלידה, אתה בהחלט למצוא אחד שיעזור לך. העיקר לא לפחד מכלום. אחרי הכל, הטבע חכם סיפקה הכל. הלידה יסתיים במהירות, ואתה תהיה גמולו עם המראה של התינוק בעולם!