ב שזיפים מיובשים חלק עצום של חומרים שימושיים. כמה חומרים בהרכב של שזיפים מיובשים לשפר את העבודה של המעיים, אחרים המאבק עם חיידקים, אחרים לטפל אנמיה וזה לא הרשימה כולה. בזכות טעם מתוק וחמיץ נעים, שזיפים מיובשים יחד עם דייסה וירקות, כך שאתה יכול להשתמש בו מזון יומי, לטפל בבריאות שלך.
פתרון הבעיה - הוא שזיף שימושי, לשים לב למגוון רחב של השפעותיו על הגוף:
- חומרים אנטיבקטריאליים, עשירים שזיפים מיובשים, יש השפעה מקומית, כלומר, הם הורגים חיידקים פתוגניים בחלל הפה, וכן הלאה, לאורך מערכת העיכול. אלה bactericides הם עמידים בפני ההשפעות של רוק וחלב קיבה, אשר הכרחי בטיפול דלקת הקבה ו קוליטיס.
- התוכן הגבוה של אשלגן שזיפים, יסייע לחזק את שריר הלב, להקל עליך קוצר נשימה. אשלגן יש צורך גם לתפקוד תקין של מערכת השתן - הוא נלחם נגד דלקת של הכליות יש אפקט משתן. את היתרונות של אשלגן הוא ציין גם אפקט choleretic על כיס המרה. במילה אחת, מינרל זה עוזר להפחית את סיבי השריר ברקמות של איברים פנימיים.
- שזיפים מיובשים עשירים בחומרים נוגדי חמצון טבעיים, ולכן זה הכרחי במאבק השפעות מזיקות מהסביבה. נוגדי חמצון לעזור לגוף שלנו כדי להסיר את כל סיגים - סיגים רעלים, בחירתם מכל תא.
- שזיפים מיובשים מכילים ויטמין B1, אשר אחראי על העבודה של מערכת העצבים. זה עוזר לשפר את תהליכי הזיכרון ואת קרבות עם עייפות, עם גירוי מוגבר של תאי עצב.
- בהרכב של שזיפים מיובשים, יש כמות עצומה של ויטמין C - זה מונע את השבריריות של כלי ומתנגד התפשטות של תהליכים דלקתיים בגוף.
- שזיפים מיובשים ידועים כמות גדולה של ברזל, אשר הכרחי עבור אריתרוציטים להובלת חמצן בדם, ולכן זה פירות יבשים מומלץ לחולים עם אנמיה.
בנפרד, את תכונות מועילות של שזיפים מיובשים לנשים, כי הוא מכיל כמות גדולה של מגנזיום, אשר הכרחי בפיתוח של הורמונים הנשיים - אסטרוגנים. מגנזיום עדיין עוזר לנשים להתמודד עם נדודי שינה ונוירוזות, נאבקים עם עבודה מוגזמת. בהרחבה להחיל את הפעולה של מגנזיום על הגוף של אישה בהריון, זה עוזר לשמור על העובר, במצב של הפלה מאיימת. שזיפים מיובשים מכילים ויטמין B 9, אשר הכרחי בהעברת מידע הגן חשוב לאמהות בעתיד.
היתרון של שזיפים עבור הרזיה
השימוש של שזיפים מיובשים במהירות dulls את תחושת הרעב עם דיאטות. זה הכרחי תזונה תזונתיים, כי הוא מכיל מספר רב של חומרים המסייעים להיפטר הגוף של עודף משקל.
מוכלים שזיפים, multivitamins של קבוצה B להשפיע על תהליכים מטבוליים. תחת השפעת ויטמינים אלה, מטבוליזם מופעל, עודף חומרים מזינים ברקמות, כגון שומנים, הופכים לאנרגיה.
זה ידוע כי שזיפים מיובש מפעיל פריסטליס פנימי ומסייע להיפטר עצירות. בזכות פעולה זו, העבודה של האורגניזם בכללותו מנורמל האדם במהירות מאבד משקל.
באמצעות שזיפים במזון לירידה במשקל, זוכר על תוכן הקלוריות שלה - 230 קק"ל לכל 100 גרם, אז לא
מתכון עם שזיפים מיובשים
שילוב ייחודי של שיבולת שועל ושזיפים מיובשים לירידה במשקל, מוצרים אלה לשפר את האפקט של זה, לעזור את העבודה האיכותי של המעי ואת המטבוליזם המהיר ביותר.
אתה צריך להרתיח 100 גרם של שיבולת שועל ב 2 כוסות מים, ולאחר מכן להוסיף 2-3 שזיפים מיובשים ועדיין לשמור על האש במשך כמה דקות. מכסים את הצלחת במכסה, ואחרי חצי שעה, ארוחת בוקר טעימה ובריאה תהיה מוכנה.