Goji berries הם שיקוי הנעורים, היופי והבריאות מהצד השני של העולם, עולם הכבדים הארוכים ואלפי שנות המסורת, ההימלאיה. Goji הם נוגדי חמצון פעילים, יש השפעה טוניק, לנרמל את לחץ הדם, להגביר חסינות. בנוסף, goji berries יש השפעה מועילה על מערכת העצבים ואת הדם, את העבודה של הכליות ואת הכבד. הם לשפר את הראייה, להוריד את רמת הכולסטרול והסוכר. אתה, כמובן, חושב כי אפקט רב פנים כזה לא ניתן להשיג עם השימוש של מוצר אחד בלבד. אתה פשוט לא יודע איזה סוג של ויטמינים יש goji יש:
- מינרלים (ברזל, אבץ, קובלט, יוד, מנגן, ניקל, נחושת, כרום וכו ');
- חומצות אמינו;
- פוליסכרידים;
- חומצות שומן;
- ויטמינים B1, B2, B6, C, E;
- betacarotene;
- חומצה לינולאית.
יישום
בקשר עם הרכב מגוון כזה, עלינו להיות זהירים לגבי אופן השימוש goji berries.
פירות יער ניתן להשתמש בצורה יבשה, כמו גם להוסיף מנות שונות. חוץ מזה, על בסיס שלהם אפשר להכין מנות עצמאיות - מרקים, תה, תמיסות, וכו '
בכל אופן בישול תבחר, אתה לא יכול להוסיף סוכר או מלח goji berries בכל מקרה - זה יביא שום דבר את כל היתרונות.
אם תחליט לצרוך פירות יער בצורה יבשה, להגביל 45 גרם ליום. המינון הנותר, לראות את המתכונים לבישול goji berries, כי הרבה תלוי בצורת שחרור.
תה
ישנן דרכים רבות ושונות לחלוט goji berries. הבה נבחן כמה גרסאות.
- 1 כף. פירות יער יוצקים כוס מים רותחים, מכסים ומתעקשים במשך 30 דקות. אם תרצה, אתה יכול לחלוט אותם תרמוס. קח מרק מוכן 2-3 שעות במהלך היום.
- 15 גרם של goji ו 1 כפית. תה שחור מבשלים כוס מים רותחים. להשרות במשך 10 דקות. השתמש תה זה רצוי כל יום, כי זה עוזר עם לחץ דם גבוה, ומוריד את רמת הסוכר בדם.
- אנחנו לוקחים 5 goji פירות יער, תה ירוק , צימוקים, אגוזי מלך, תאריכים, עוזרד, פירות חוחובה. זה התה שלנו, אשר צריך להיות שפך 250 מ"ל של מים רותחים מתעקש 20-30 דקות. משקה זה מגביר את החסינות, נותן כוח.
דייסה עם goji
כפי שאמרנו, goji berries לא רק להיות נצרך בצורה של תה, אלא גם להכין מנות עצמאיות. עכשיו אנחנו אגיד לך איך לבשל דייסה לארוחת בוקר מ goji berries.
קח את האורז עבור מנה אחת של דגני בוקר. מומלץ לתת עדיפות אורז חום, כמו גם אורז בסמטי, כי הם הזנים הטבעיים היחידים של דגנים האהובים.
כמו כן, לקחת 5 גרם של פירות יער goji, ומערבבים יחד עם דגנים יבשים. הם צריכים להיות מלאים מים קרים ושמר לילה אחד עבור נפיחות.
שים את המים כדי להרתיח על התנור. אנחנו שופכים גרגרי יער ואורז לתוך מים רותחים (לפני שמים אותם תחת מים זורמים), מבשלים עד מוכן על אש קטנה מתחת למכסה.
דייסה כזו מסייעת עם ליקוי ראייה וקרע של העיניים.
יין מ Goji berries
יין, למרות משקה אלכוהולי, אבל עדיין מפורסם תכונות שימושיות שלה. אתה צריך לקחת ½ ליטר יין יבש אדום באיכות טובה מאוד. קח 50 גרם של פירות יער goji. יוצקים אותם לתוך בקבוק יין וסותמים את המכסה. זה יהיה משקה לאירועים מיוחדים. התעקש
משקה זה יש תכונות שימושיות ויינות, goji. לכן, זה מחזק את מערכת הלב וכלי הדם, מסייע בלחץ מופחת, משפר את היווצרות הדם, ובין היתר, משמש גם כאפרודיזיאק.
יש כל כך הרבה דרכים לעשות וליישם goji. אתה יכול לאלתר, או בצע את ההמלצות שלנו. הכלל העיקרי, כפי שכבר הזכרנו, הוא לא הוספת סוכר ומלח goji.