הרזיה עם ריקודים

אני רוצה לרדת במשקל עם הנאה, מקבל הנאה לא רק מן התוצאה, אלא מן התהליך עצמו. דיאטות - בקושי יכול לטעון שיש הנאה הנלוות (אם כי בקרבנו יש מזוכיסטים רבים). לא, לא נלחם בסטריאוטיפים! אנחנו רוצים לספר לכם על הדרך הרמונית ביותר של ירידה במשקל - ריקוד.

הטבות

אנחנו לא נתמקד את תשומת הלב שלנו בנושא של ירידה במשקל בעזרת ריקודים - וקיפוד מבין כי כאשר כל הגוף שלך הוא שעה וחצי הוא בתנועה מתמשכת, זה, כמובן, צריך לתרום לאובדן משקל עודף. הבה נבחן את הנושא מנקודת מבט גלובלית.

בעולם של היום, אישה היא לעתים כה נדירות אישה. יותר ויותר, אנחנו צריכים לקחת על הדאגות של האדם, עבודה קשה ומלחיץ, להיות פלדה בלתי חדיר, פעם, גברת. בואו לא נטען על מי אשם בגלגול נשמות זה.

כאשר אתה מתחיל לרקוד, אתה מיד מרגיש שינוי בעצמך: לאט, כמו ניצן עדין, נולד, הנשיות שלך יתפתח בהדרגה יועברו לכל תחומי החיים. חוסר שביעות רצון, אי שביעות רצון, עצבים, היסטריה ייעלמו איפשהו (תאמינו למומחה, זה בדיוק מה שהוא יהיה), פתאום אתם מתחילים לאהוב את עצמכם מבפנים ומבחוץ. כאן הרעיון של האפקטיביות של ריקוד למשקל מתחיל.

לרדת במשקל היא לאהוב

אתה יכול רק לרדת במשקל על ידי התאהבות עם עצמך, כי רק על ידי הצטערות הגוף המסכן שלך אתה יכול לסרב את הממתק הבא, חפיסת צ 'יפס, תפוחי אדמה מטוגנים.

סוגי ריקודים

בהחלט כל מיני ריקודים מתאימים לירידה במשקל, ההבדל היחיד הוא כי בהתאם לסגנון, הדגש יופנה לחלק זה או אחר של הגוף.

טנגו מתאים לאנשים בכל גיל. בארץ הטבע של הטנגו, בארגנטינה, אפשר לראות אלפי זוגות מבוגרים של 70 שנה או יותר, שבכל ערב מתאספים במועדונים ובכיכרות, רוקדים את ריקוד החיים שלהם. אחר כך, כילדים האמיתיים של ארץ היין, הם שותים את כוסם של מאלבק וחוזרים הביתה עם עלות השחר.

אם מעולם לא שמעת על אהבה ל"פיזרה ", קח טנגו. ריקוד זה מיד לתקן את היציבה שלך, לעשות צעד מושחז ובטוח, ואת המחוות הן חינניות חינני.

לטינה היא שם נפוץ לסמבה, סלסה, רומבה, צ'ה צ'י. בשיעורים לטיניים, המקום עבור אלה שאוהבים להשתעשע ולהזיעה לתהילה, זהו ריקוד היעיל ביותר עבור ירידה במשקל. כל הגוף שלך נמס כמו שמן בשמש, מחום הריקודים הדרומיים האלה. פלמנקו הוא ריקוד של נשים גאות. המבטאים הם לשים על ריקוד הברז, תנועת הידיים וסיבוב של הירכיים. תלמד איך להחזיק מעמד כמו נשים ספרדית נלהבת, הרגליים יהיו חזקות, ואת הקצב הקשה עם העקבים יגרום לך לשתוק, לפתוח את הפה של כל גבר.

Rock'n'roll מתייחס לריקודים נעים לירידה במשקל. העדפות לריקוד מסוג זה יש לתת לאוהבי המוסיקה האנגלית, תמיכה טכנית, קפיצות וטיסות משותפות אחת לשנייה.

בריאות

ברור כי עושים ריקודים, תוכלו לרדת במשקל, אבל איך זה יקרה? בעת האימון, מטבוליזם מופעל. במצב מואץ, זה יעבוד עוד כמה שעות, שריפת קלוריות בעוצמה. חשוב בשעתיים הראשונות אחרי השיעורים לאכול דבר, רק מים.

מערכת הלימפה שלך יתחילו לעבוד כרגיל, להיפטר מקפיאה, כלומר, צלוליט ונפיחות יעלם. העור יהיה חזק (גם אם היא לא למשוך את עצמה עם הדרכות כאלה!), ירידה, או אולי למתוח סימנים בכלל - הכל תלוי במידת ההזנחה.

ריקודים יפה להכשיר את הסיבולת שלך, ולכן, הלב, עכשיו, לאחר אימון, בחיים נורמליים יהיה מספיק כדי לעשות הרבה פחות חתכים, קוצר נשימה ייעלם.

זרימת הדם יגדל כל כך הרבה, כי בסופו של דבר העור הרגיל שלך יתחילו לאכול באופן נורמלי. הידד! אתה מרוצה כל עצמך, לאחר רזה, לאחר בריאות מותאמת ועצבים באחת התפוצצות!