מה יש בדובדבן?

ברי, אשר אהוב על ידי אנשים רבים, מכיל כמות ניכרת של חומרים שימושיים, ולכן מומלץ עבור אלה שרוצים להרוות את הגוף עם ויטמינים ומינרלים. היתרונות של דובדבן מתוק הייחודיות של הרכב שלה אושרו על ידי מחקרים רבים, תוצאות אשר יהיה מעניין ללמוד לכל אדם שאכפת לו על הבריאות שלו.

מה יש בדובדבן?

ברי זה יש כמות גדולה מאוד של אשלגן, חומר שיש לו השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם, ולכן אנשים עם מחלות לב מומלץ לאכול לפחות 100 גרם של דובדבן ביום. סידן, מגנזיום, זרחן ונתרן הם גם נוכחים ברי זה, אלה יסודות קורט לעזור לשמור על המערכת החיסונית, למנוע היווצרות של שלטים כולסטרול ולחזק רקמת העצם.

המבנה של דובדבן מתוק כולל ויטמינים B , כמו גם A, C, P ו- E, כל החומרים האלה לתרום לנורמליזציה של תפקוד של מערכות רבות בגוף, כולל העצבים, העיכול ו genitourinary. רק 100-200 גרם של פירות יער שאוכלים ביום מסייעים לחסל נפיחות, להאיץ את שחזור חילוף החומרים, להקים את העבודה של הכליות, ולכן מומלץ לאכול את אלה הסובלים מעודף משקל או עבודה יעילה מספיק של מערכת השתן.

אם כבר מדברים על ההרכב הכימי של דובדבן מתוק, אתה לא יכול להיכשל להזכיר שני חומרים - אמיגדלין ו coumarin, הראשון עוזר להיפטר נוירוזות, השני הוא אמצעי יעיל להגברת הטון הכללי של הגוף. הודות לחומרים אלה, גרגרים מומלץ לאלה שסבלו לאחרונה כל מחלה או מתח חמור. על ידי הכללתם בתפריט, אדם יכול לשחזר את בריאותו הרבה יותר מהר, לנרמל את השינה, להיפטר החרדה מוגברת ותוצאות אחרות של עומס יתר עצבי.