הוכח מדעית כי קינמון עוזר לרדת במשקל, ולכן מומלץ להוסיף אותו מנות שונות. להלן כמה מתכונים לירידה במשקל, הכוללת קינמון.
היתרונות של קינמון לירידה במשקל:
- מקטין את רמת הגלוקוז בדם;
- מגביר את קצב חילוף החומרים;
- מקטין את תחושת הרעב.
המתכונים הפופולריים ביותר וטעים לירידה במשקל
קפיר עם קינמון לירידה במשקל
השילוב של סידן וקינמון עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים, כפי שהם להאיץ את חילוף החומרים לשבור שומנים.
המצרכים:
- כפיר - פריט אחד;
- ג'ינג'ר - 1/2 כפית;
- קינמון - 1/2 כפית;
- פלפל חריף.
הכנה
רק לערבב את כל החומרים ולשתות על בטן ריקה לפני השינה.
תפוח עם קינמון מתכון להרזיה
תפוחים אפויים הם קינוח דל קלוריות מעולה, שהוא אידיאלי עבור ירידה במשקל.
המצרכים:
- תפוחים - 4 חתיכות;
- צימוקים - 8 יח ';
- אגוזים - 3 חלקים;
- מותק - 30 גרם;
- קינמון.
הכנה
תפוחים טהורים יש לחתוך לתוך צלחות דקות לשים על צלחת. למעלה עם קינמון לטעמך, אגוזים, צימוקים ושופכים את כל הדבש. אתה יכול לבשל בתנור או מיקרוגל - 7 דקות.
משקה להרזיה עם קינמון
משקה נס עוזר לא רק לרדת במשקל, אלא גם כדי להאיץ את חילוף החומרים , להתעודד.
המצרכים:
- מים רותחים - 200 מ"ל;
- קינמון - 1/2 כפית;
- דבש - 1 כפית.
הכנה
זה צריך לשפוך קינמון עם מים רותחים ולהשאיר כדי להחדיר, ברגע המים מתקרר קצת, להוסיף דבש. מערבבים עד שהוא מתמוסס ויוצא לחדור במשך כמה שעות. קח את זה חצי כוס על בטן ריקה לפני השינה. שמור במקרר, אתה לא צריך לנער את המשקה לפני השימוש.
אתה יכול גם לבשל גבינת קוטג 'עם קינמון לירידה במשקל, אשר יהיה קינוח נפלא לארוחת ערב. מאכלים בסדר כזה יהיה לגוון את התזונה היומית שלך ולשפר את הרווחה שלך.