מערכת אספקת החשמל

כיום, מומחים פיתחו מספר גדול של מערכות חשמל שונות. חלקם נועדו לשפר את הגוף, אחרים לעזור לרדת במשקל, ואחרים ליישם עקרונות חשובים המאפשרים את העבודה של אברי העיכול. חשבו על מערכות מזון מודרניות ומסורתיות והעריכו את יעילותן.

מערכת חשמל נפרדת

מזון נפרד הוא מערכת, שעקרונותיה נוצרו לפני כמאה שנה. מערכת זו מניחה שילוב בריא של מזון בינם לבין עצמם, ורבים מעקרונותיו משמשים במגוון דיאטות לירידה במשקל.

מערכת זו מתמקדת בשילוב של מוצרים. הוא האמין כי הגוף קשה לעכל באותו זמן מוצרים הדורשים אנזימים שונים, ומכאן הכללים הבאים:

• אתה לא יכול לאכול כמה סוגים של חלבון בו זמנית (למשל: בשר עם גבינה) או כמה סוגים של פחמימות (תפוחי אדמה עם לחם);
• אי אפשר לשלב חלבונים ופחמימות (מחית עם מחבת);
• אתה לא יכול לשלב סוכר ופחמימות (דגני בוקר עם פירות או לחם וריבה);
• חלב, אבטיח ומלון לא יכול להיות משולב עם שום דבר בכלל.

נכון לעכשיו, הוא האמין כי המערכת היא שגויה: הגוף מייצר בקלות כמה סוגים של אנזימים בו זמנית לעכל מזונות שונים. בנוסף, יש מעט מאוד חלבון טהור או פחמימות טהורות בטבע.

מזון גולמי כמערכת מזון

מערכת זו דיאטה לאבד משקל משמש לעתים קרובות מאוד והוא יעיל מאוד, אבל זה ממוקם כמו מערכת מזון טבעי, אשר מוצג לאדם מטבעו. העקרונות של מערכת כזו של תזונה אנושית הם פשוטים:

• אתה יכול ללא הגבלה לאכול כל פירות וירקות בצורתם הגולמית;
• כמקור חלבון מתאים ביצי גלם, אגוזים וקטניות (גם גולמיים);
• כל טיפול בחום אסור (כולל אתה לא יכול לשתות תה).

מזון גולמי דורש מעבר ארוך, ארגון מחדש של הגוף. אבל כתוצאה מכך, אדם מפסיק את משקל הגוף האופטימלי, מרגיש עליז ומאושר, יש לו חסינות חזקה ומצב בריאותי גדול. מזון גולמי משמש לעתים קרובות כמו דיאטה קצרה לירידה במשקל, וזה נותן תוצאות מצוינות.

לרדת במשקל במשך שבוע

מערכת מזון זו כרוכה בדחיית מזון רגיל לטובת מוצרי החברה, שהם דל קלוריות, מאוזנים וטעימים למדי. ישנן מספר תוכניות עיקריות:

• "תפריט ראשי";
• "תפריט מסורתי עם בשר";
• תפריט חלבון כושר-מזון;
• "תפריט צמחוני";
• שלושה ימים "אקספרס דיאטה";
• יום אחד "יום פריקה".

מערכת מזון מודרנית זו אינה יכולה לשמש כמערכת מזון בסיסית לכל החיים (זוהי הגישה שנקטה כמערכת הכוח במובן הקלאסי). זוהי שיטה של ​​ירידה במשקל, ואת התפריט ניתן להשליך כאשר הגעת למשקל אופטימלי. בנוסף, המוצרים של התוכנית הם בתוספת קומפלקסים מיוחדים ויטמין, אשר יסייע להילחם במחסור של כל האלמנטים.

מערכת אספקת החשמל הפרטית

לעתים קרובות, עם מועדוני כושר טובים, עובד תזונאי, אשר יכול לבחון אותך באופן מקיף, על פי סוג שלך של דמות ופרמטרים רבים אחרים, לחשב בשבילך את התזונה הפרטית המיטבית שתעמוד ביעדים שלך.

זה כנראה אחד האפשרויות הטובות ביותר, אחרי הכל, כך תוכלו לחפש "שלך" לא על ידי ניסוי, שגיאה וניסויים בעצמך, אבל מיד לקבל תוכנית מוכנה כי יהיה מותאם לכל התכונות שלך. בנוסף, כאן תוכל להפוך את תוכנית ספורט, כלומר אתה תהיה מאובזרת ומסוגלת לקבל דמות יפה, לא רק עם מזון, אלא גם עם ספורט.