מזון גולמי - היכן להתחיל?

מזון גולמי הוא מזון שאינו מעובד בצורה תרמית. מזון גולמי הוא ברמות שונות: כולן, צמחוניות וסגפניות. צריכת מזון גולמי לא מבושלת מניחה צריכת בשר ודגים, רק בצורת יבשים או יבשים. מזונות גולמיים צמחיים הם ללא בשר, וסגפני ביותר (טבעוני) לא אוכלים כל מוצרים מן החי, כולל דבש וחלב.

מתוך סקרנות, או אולי בגלל הצמא חדש ובלתי ידוע, אנשים רבים תוהים היכן להתחיל את הנתיב אל מזון גולמי. אם תחליט לנקוט צעד כזה במתכוון, לקחת אחריות מלאה על הבריאות שלך ועל הבריאות של הצאצאים שלך, אנו מחויבים לספר לך על הצעדים הראשונים של מזון גולמי.

ההתחלה

קודם כל, כמו מומחים גלם מזון מנוסה, יש צורך להבין כי מזון חי, לא מעובד הוא מקור האנרגיה הסולארית, הוא מצטבר בו. ובמהלך תהליך העיבוד, רוב הויטמינים, האנזימים, המינרלים נהרסים, במקומם, רעלים ורדיקלים חופשיים נוצרים. מזון גולמי הוא הבריאות ואת הטיפול. אבל העיקר הוא כי מזון גולמי הוא לא מטרה, אלא אמצעי להשיג צמיחה רוחנית. זה מה מומחים מזון גולמי לחשוב על האוכל שלהם.

התחל עם העובדה כי תוכלו לקרוא את המדריך למתחילים עבור מזון גולמי. הספרים בנושא זה נכתבים דיים כדי לספק את הצורך שלך במידע, אבל אנא קרא גם את הסוכנות נגד כדי להיות אובייקטיבי ככל האפשר. אתה יכול לקרוא את ספרו של סרגיי זדראווין: "מזון גולמי. מדריך למתחילים ».

סירוב

הדרך מזון גולמי צריך להתחיל עם דחייה של מוצרים מוגמרים למחצה, מזון משומר, רטבים, מזון מן החבילות. לאחר מכן, עבור בישול עצמאית של מזון, לא לאכול בקייטרינג הציבור. השלב הבא יהיה הגישה המקסימלית לנטורופתיה: תנו לירקות ולפירות לתפוס מקום מרבי בתזונה שלכם, ואז העניין נשאר רק בסירוב ההדרגתי והמתמשך של מוצרי בשר - דגים, בשר ומוצרי חלב.

בישול

בהתחלה, אתה יכול בבטחה "לבשל" את הכלים בטמפרטורה של 40 מעלות צלזיוס - לאפות ולבשל. יתר על כן, כאשר אתה כבר גלם בצד ימין, אתה יכול לשפוך דגנים ושעועית בלילה בלילה, ואז למחרת בבוקר הם יהיו מוכנים לחלוטין לצריכה. אתה יכול גם להתאמן עם מתכונים של מזון גולמי. כאן תוכלו למצוא גם קינוחים מיוחדים.

מזיק

עם זאת, אנחנו לא יכולים לשים נקודת שומן בסוף הנושא הזה בלי להזכיר לפחות כמה מילים על מה יקרה לגוף שלך גם עם המעבר הרכות ביותר. ראשית, את הלחץ כי הגוף שלך חוויות עם דיאטות, כמו גם את ההאטה הבאה של מטבוליזם, הוא רק קצת, לעומת מה הוא מתח עם מזון גולמי. זה בולט במיוחד על נשים, שבו הדשא הגלם הוא איבד מדי חודש. אוכלי גלם מעודד, הם אומרים שזה סימן של טיהור, אבל גינקולוגים, מסיבה כלשהי, אומרים כי מערכת הרבייה מפסיק לתפקד עקב לחץ חמור.

אנחנו לא מזון גולמי מטבעו, כלומר הגנים שלנו מכילים מידע על בשר בתזונה שלנו. אין בשר במשך זמן רב, הגנים מתחילים להשתנות ולהתאים, בסופו של דבר אנחנו מקבלים צאצאים עם אנמיה, מחלות כרוניות מולדות, פיגור שכלי.

אוכלים בשר נא לעיתים קרובות סובלים אנורקסיה , אנמיה ושחפת. על חומרי הגלם, אנזימים אלה אחראים לעיבוד בשר, חלב, חלבון מן החי הם ניוון. אטרופיה ושרירים, מן העצמות סידן נשטף, תאי הדם מפסיקים להיות מיוצר בכמויות מספיקות. לפני המעבר על מזון גולמי ולהתפעל את הקלות של הנשמה והגוף, לבחון את כל הסיכונים הבריאותיים.