מצב דיכאוני

אף אחד אינו חסין מפני המדינה הדיכאונית. וגרוע מכל, כשאדם לא יכול להבין שהוא חי אתו זה לצד זה כבר כמה שבועות. מקסימום, מאשר הוא מסביר את המצב המשעמם שלו, מופחת ביצועים - חוסר שינה, ויטמינים, וכו 'אבל במקרה זה, זה דחוף לקחת על עצמו את בריאות הנפש, כך דיכאון לא מתפתח למשהו אסון.

סוגי מצבי דיכאון

מדינות מדכאות מסווגות:


סימפטומים של מצב דיכאוני

המאפיינים העיקריים כוללים: דיכאון במשך זמן רב, חוסר עניין חיוני, השולטים מחשבות אובדניות, שליליות. כדי משנית דרגה: הערכה עצמית נמוכה, חוסר תיאבון או בולימיה, הופעת נדודי שינה, חוסר יוזמה.

כיצד להקל על מצב מדוכא?

לעתים קרובות מומחים נותנים עדיפות לטיפול רפואי במצבים דיכאוניים (בעזרת תרופות נוגדות דיכאון). ראוי לציין כי מן הדיכאון בשלב הראשוני קל להיפטר, מבלי להזדקק לעזרה של פסיכולוגים, פסיכיאטרים. לכן, לעתים קרובות, בשל חוסר אור השמש, ויטמינים הגוף סובל "שביתות" של אופי דיכאוני. מומלץ לכלול את הדיאטה היומית שלך מריר שוקולד , מזונות חלבונים, דלעת, בננות, תאריכים. מוצרים אלה מכילים הורמונים אושר, אנדורפינים, אשר נחוצים מאוד במצב מדוכא, וכל מה שאדם צריך לעשות במקרה זה הוא להקדיש יותר זמן לבריאותו ולמצוא היבטים חיוביים בכל דבר.