ישנן אפשרויות רבות לפריקה ימים דיאטות טיהור, אשר לא רק לעזור לאבד כמה קילוגרמים מיותרים, אלא גם כדי לנרמל את חילוף החומרים, לטהר את המעיים, להיפטר תחושה של כבדות בבטן. במילה אחת, דיאטות ניקוי עבור המעיים יסייע להחזיר את הסדר בתוך הגוף, וכתוצאה מכך, לשפר את המראה שלך.
אורז וטיהור
אורז, כמו כל הדגנים, מתייחס למוצרים של סורבנטים. זה מורכב סיבים, אשר, כמו ספוג, סופג את כל מה שלא חולץ ולא מבושל בדרכי העיכול שלך. אין זה מפתיע כי רבים מעדיפים דיאטות ניקוי אורז.
אנו מציעים לך לשבת על דיאטה 10 ימים טיהור, שבמהלכה תוכלו להיפטר 3 עד 4 ק"ג.
תפריט התזונה
במהלך הדיאטה אתה צריך לאכול כל שעתיים, כדי לא להרגיש רעב חריף. הארוחה העיקרית היא אורז, אשר חייב להיות ספוג לפני בישול לילה אחד, שטף מבושל ללא מלח.
במהלך כל ארוחה, אתם אוכלים 100 גרם של אורז מוגמר ואחד מהספקים הבאים:
- 100 גרם של שרימפס;
- 100 גרם של דגים מבושלים;
- 100 גרם של דיונון;
- 100 גרם חלב;
- 100 גרם של קפיר;
- כמה פרוסות גבינה קשה;
- 30 גרם של אגוזים;
- בננה אחת;
- 1 אגס;
- 2 פירות קיווי;
- 100 גרם של חזה עוף.
בנוסף, אם יש לך עתודה עבור הכל על הכל רק יום אחד,
לשתות במקרה זה אתה צריך מים עם כפית דבש, ועם הגירסה הראשונה של הדיאטה - תה צמחים ללא סוכר ועדיין מים.
אמצעי זהירות
אתה לא יכול לנקוט דיאטה אורז אם יש לך סוכרת, גסטריטיס, כיבים, כל חריגות בעבודה של מערכת העיכול, וזה לא מומלץ לענות את עצמך עם טיהור במהלך התקופה של החמרה של מחלות כלשהן במהלך תקופת ההחלמה לאחר המחלות.