לרבים מאיתנו, עם המילה "פסיכותרפיה", יש קשרים עם משרד לבן ואדם בחלוק באותו צבע, כותב בחריצות משהו לתוך המחברת שלו. אין אנו יכולים לומר שהתמונה הזאת היתה בלתי סבירה, אבל יש הרבה סוגים שונים של פסיכותרפיה אישית וקבוצתית, שבה היחסים בין המטופל למטפל נראים שונים לגמרי. בואו להכיר את הגישות הללו להרחבת האופקים שלנו.
הסוגים העיקריים של פסיכותרפיה
המטלה העיקרית של המטפל היא לשפר את איכות החיים של המטופל, וזה דורש קשר אישי עמוק, כי אדם פשוט לא יכול לפתוח בלי לתת אמון ברופא. כדי ליצור את האווירה הנדרשת, מומחים להשתמש במגוון של אמצעים, בחירת השיטה היעילה ביותר של העבודה.
אם ניקח בחשבון את השיטות במונחים של מספר המשתתפים, אז אנחנו יכולים יחיד בודד וקבוצה סוגים של פסיכותרפיה. רציונליות השימוש תלויה במצב הספציפי. לדוגמה, תקשורת בקבוצות יכולה לעזור כאשר אנשים צריכים להבין לא את הייחודיות של הבעיה שלהם, דוגמאות של אנשים אחרים בהצלחה לפתור מצבים כאלה. כמו כן, מפגשים קבוצתיים יעזרו, אם יש צורך, לראות את התמונה המלאה של היחסים הבינאישיים. אז פסיכותרפיה משפחתית משמש, שהוא אחד מסוגים של גישה קבוצתית. מפגשים כאלה יכולים לעזור עם חילוקי דעות בין בני זוג, טיפול אישי במקרים כאלה אינו יעיל, שכן מומחה צריך לדעת את חוות דעתם של שני השותפים על מנת להפוך שיפוט אובייקטיבי. בנוסף, ישנם סוגים ספציפיים של פסיכותרפיה הכוללים רק תקשורת משפחתית, למשל, השיטה של מערכות מערכתי.
יש עוד סיווג של סוגי פסיכותרפיה, בהתחשב לא מספר המשתתפים בפגישה, אלא שיטות השפעה המשמש כדי לפתור בעיות ולפתור אותם. זה כולל את התחומים הבאים:
- תרפיה באמנות;
- היפנוזה;
- תרפיית גשטאלט;
- טיפול במשחק;
- פסיכותרפיה קוגניטיבית;
- טיפול אגדה;
- zootherapy;
- טיפול במנועי ריקודים;
- פסיכואנליזה;
- NLP;
- פסיכודרמה;
- פסיכותרפיה חיובית;
- נשימה הולוטרופית;
- ניתוח עסקאות;
- ניתוח מתח;
- ניתוח ביו-אנרגטי.
רשימה זו היא כל הזמן בתוספת, כמו אנשים שונים דורשים גישות שונות. עבור מישהו, הדרך הטובה ביותר היא לדבר "לב אל לב" עם פסיכותרפיסט, מישהו יכול למצוא שלום בריקוד או בציור, ומישהו יכול למצוא דרך לצאת מהמצב על ידי התבוננות בו דרך פריזמה של אגדה.