בניגוד לרחמים על אחרים, שאנו מכנים " רחמים ", אשר, אם כי בחשאי, אבל גאה, בגלוי לרחם על עצמנו, אנחנו אפילו לא התקבלו. וזה נהוג לגרום לאחרים לרחם עליך. על מה שחמלה היא הרגשה רעה, ואיך להיפטר ממנה, נדבר היום.
הצורה הנסתרת של רחמים עצמיים
בעיית הרחמים העצמיים היא שאנחנו לא תמיד רואים ומזהים את ההרגשה הזאת.
בואו ננסה להבין מה זה חבל. זוהי הזדמנות להעביר אחריות מכתפיהם לעולם הסובב אותם. במילים פשוטות, הדרך להאשים זרים ונסיבות בכל כישלונותיהם.
אבל האם זה טוב, לעסוק בהלקאה עצמית ולקחת את האשמה על עצמך, במקרה של כישלון כלשהו - אתה שואל. העובדה היא כי אין זו שאלה של אשמה , אלא של אחריות. אם שום דבר לא תלוי בך, אז אתה לא יכול לשלוט על החיים שלך. אתה מרתיע את עצמך מרצונך, מעביר את האחריות לאחרים.
כיצד לזהות את הצורה הנסתרת של רחמים עצמיים:
- אתה רוצה לדון ולגנות אחרים. אקולוגיה רעה, מצב גרוע, ביצועים גרועים וכו ';
- במשפטים יש לעתים קרובות הערות של ציפייה: "מתי זה ישתנה", "כאשר ההנהגה תבחין בי", "כאשר הרשויות כבר זוכרות את העם", וכו ';
- אתה רוצה להיות רגוע, נתמך, בשום פנים ואופן לא ניסה להעביר את זווית הראייה לבעיה. במילים אחרות, אתה מזין את תחושת הרחמים העצמיים שלך.
ראוי לציין שהבעיה של רחמים עצמיים וחמלה מופרזת אופיינית יותר לנשים. אחרי הכל, כמה פעמים, לקבל מן האיש עצות מעשיות, אנחנו נעלבים עליו אפילו יותר. אנחנו צריכים להיות רחמים, ולא הבהיר כי הבעיה נפתרת. לפחות בשלב הראשון.
איך להיפטר רחמים עצמיים?
קודם כל - תסתכל על עצמך. בכל פעם שיש רצון להתלונן על אחרים, לעצור, לחשוב:
זכור: תמיד יש לך ברירה. אם אתה לא אוהב את היחסים, אתה יכול לעשות חדה, אתה יכול לשנות או, בסופו של דבר, לעזוב. בעבודה, שבה אתה לא שם לב, אתה יכול להפגין את עצמך או בגלוי להביע את דעתך לרשויות.
אחת ולתמיד, להבין כי האחריות אינה שווה אשמה. לקיחת אחריות על חייו של אדם היא הרגל של אנשים מוצלחים ומאושרים. ומתנודדים במוחם של רגשות האשם שלהם - הרבה מפסידים. לעשות את הבחירה שלך!