משבר יצירתי - הגורמים להופעת וכיצד להתגבר?

רווחים על ידי עבודה נפשית להפוך את הדרך להתפתחות הדרגתית של המחבר ואלה לקבל יצירתיות - לקרוא ספר, ללמוד תמונה, להאזין למוסיקה. זרם פעיל של מחשבות יוצר תהליך עבודה המביא סיפוק מוסרי למחבר, הכרה בציבור. אבל מה לעשות כאשר כל הרעיונות מבריק נעלמו ומשבר יצירתי הגיע.

מה משמעות המשבר היצירתי?

מצבו הזמני של המחבר, שבו הוא מאבד את היכולת ליצור פרויקטים, הוא המשבר. ההשראה נעלמת פתאום, ועם זאת חשיבה יצירתית נעלמת. הניסוח, רעיון פשוט וברור אתמול, הופך למשימה בלתי אפשרית כיום. אדם יצירתי עם פרויקטים מוצלחים בתחום האינטלקטואלי יודע מה זה משבר יצירתי, ואיך רעיונות גאון פתאום להיעלם מן הראש. ניסיונות קפדניים לעבוד בתקופה זו לא יביא את התוצאות הצפויות, להיפך - לאכזב את המחבר או המעסיק.

משבר יצירתי - סיבות

קיפאון אינטלקטואלי או משבר של יצירתיות, פסיכולוגים מסוימים קוראים עצלות רגילה. אבל אין זה סביר כי אדם במודע רוצה פתאום לעצור בשלב מסוים של העבודה, אם התוצאה תהיה להשפיע לרעה עליו מלכתחילה. יצירתיות לא יודעת גבולות, לא ניתן לסדר. לקבוע את הסיבות למצב זה חשוב מאוד.

1. עייפות. זה קורה אם אדם לחלוטין מרוכז את כל כוחו על העבודה.
2. השלמת פרויקט מוצלח. הכרה בהצלחה והכנסה הגונה להרפות את מערכת העצבים, פחות משמעות העבודה הופך להיות לא מעניין.
3. היקף העבודה הגדול - אי-הוודאות בכוחות בשלב הראשוני של הפרויקט והתוצאה - פרי העבודה, אשר צפוי להיות ארוך.
4. דרך חיים מונוטונית - לוח זמנים עבודה נמדד, תנאים נוחים ותשלום יציב משעמם את התמריץ להשגת תוצאות גבוהות.
5. בעיות אישיות - כאן כל אחד יכול להיות מצב אישי.
6. חוסר עידוד והערכה מוטה.

משבר יצירתי - מה לעשות?

יש צורך מלכתחילה בהבנה ברורה כי תקופה זו היא תופעה זמנית, לאחר שזה מגיע גל חדש של גל פעיל של יצירתיות. מה לעשות אם המשבר היצירתי תפס את המחבר, ובאילו שיטות לבסס את דור הרעיונות:

1. פני אל הטבע - ללכת על פיקניק, לדוג, לצוד או פשוט הליכה מתחת לשמים מכוכבים.
2. אנחנו חייבים לנוח, אם אין אפשרות לדחות עבודה לתקופה מסוימת - לקחת יום חופש. יום אחד של מנוחה טובה יכול להחזיר השראה.
3. לשנות את האווירה המוכרת, למצוא מכרים חדשים - להירשם בחדר הכושר, בריכה או תפירה קורסים תפירה. כדי לעסוק בפעילות חריגה כלשהי, קח את הראש עם מחשבות חדשות.
4. כדי לעסוק בפעילות גופנית - כדי להגדיל את הרוויה של הדם על ידי חמצן, מה המוח מתחיל לעבוד באופן פעיל.
5. לשנות את הדיאטה - להמריץ את תאי המוח. זה יהיה לטובת השימוש: אגוזים, תאנים, בננות, תותים, אוכמניות, חמוציות, אננס, לימון, אבוקדו, גזר, בצל, סלק, תרד, שרימפס.
6. לא לכלול אנרגיה וממריצים. במשך כמה ימים צריך להיות משקאות נטושים המכילים קפאין ואלכוהול.
7. לתקשר עם חברים, לבקש טיפים מאדם סמכותי. הוא יוכל להראות פרצוף לא ידוע של הבעיה, שאחריו יגיע רגע ההארה - תהליך היצירה יחדש בכוח חדש.
8. לעשות טעות פירושו להבין איך לא לפעול. גם כשלים מובילים לחוויה, לשבת, לקפל וליפול לתוך דיכאון אין צורך.

כמה זמן נמשך המשבר היצירתי?

התקופה שבה הירידה היצירתית ביקרה אצל המחבר יכולה להיות מאופיינת במרווחי זמן שונים. זרימת העבודה יכולה ללכת במלוא המהירות, אבל לא כדי להפיק תוצאות ברורות, בנוסף, עבודה זו תגרום ביקורת שלילית של אחרים. לפעמים מצב זה יכול להימשך מספר חודשים. זה יכול להיות תירוץ לגלות כשרונות לא ידועים, לעבור לתחום אחר של פעילות.

כיצד להתגבר על המשבר היצירתי?

מתוך הביוגרפיות של אנשים יצירתיים ניתן להבין כי המשבר היצירתי הוא תמיד צעד להמראה - בחשיבה מחודשת של יצירתיות ומעבר לרמה חדשה. טיפים ליציאה משבר:

1. אל תסחט את הרעיון מתוך המוח, אם הוא נמצא שם, ברגע מסוים, פשוט לא.
2. לסרב לנסות על בסיס הגרסה הישנה הישנה כדי להבין את ההצלחה המדהימה של הפרויקט החדש.
3. לגמרי לעבור לזרוק את תהליך העבודה - להשתעמם של העסק האהוב עליך.
4. אם מחשבות חכמות הן ביקר בחלקים נפרדים - לרשום על נייר. לאחר זמן קצר משפטים אלה יכולים להפוך את הבסיס של העבודה.

כיצד להתגבר על המשבר היצירתי ולתמוך ביכולות היצירתיות בטון - לתת את המוח לחשיבה לוגית שאלות. תרגילי הנפש ופתרון הפאזל יסייעו להראות גישה לא סטנדרטית לבעיות ברורות. לפעמים, השוואה אסוציאטיבית הופך את המפתח, זה יהיה בקלות לחזור רעיונות יצירתיים עם תשלום חדש של אנרגיה. Niva יצירתיות מביא תוצאות טובות עבור אלה שאוהבים לעבוד על זה.