עודף משקל: גורם

כיום, כאשר הבעיה של עודף משקל הוא חריף במיוחד, חשוב להבין כי אנשים ליצור את הבעיה בעצמם. אם אתה מבין, אף אחד לא מכריח אותנו לאכול יותר או לאכול מזון מזיק. ואם אתה מבין את הסיבות להופעת משקל עודף, אז אתה מבין שזה הזמן לקחת אחריות.

עודף משקל: גורם

אנשים רבים נוטים להאמין כי עודף משקל הוא דבר תורשתי. וכל זה לא יהיה שום דבר, אבל זה פשוט לא נדיר כי תאומים זהים יש קטגוריות משקל שונות. זה מצביע על כך אנשים רק יש נטייה משקל עודף, אבל המשקל עצמו אינו מועבר כתוכנית תורשתית.

רבים טוענים כי הבעיה היא מטבוליזם. עם זאת, אם אין לך hypothyroidism ומחלות דומות, אז מטבוליזם במקרה שלך אין שום קשר עם זה. ישנם מקרים שבהם, ועם hypothyroidism, נשים שמר על משקל הנורמה.

סיבה נוספת - אורח חיים בלתי פעיל. היא מסכימה בחוסר רצון איתה, אבל למעשה יש אמת בזה - קלוריות, שמגיעים עם מזון, הם לא בילו על פונקציות חיוניות, ולכן הם מלאים על ידי הגוף לעתיד בצורה של שכבת שומן.

הסיבה העיקרית למשקל עודף היא הרגלי אכילה שגויים. האם אתה אוכל מתוק ללא חרטה? האם יש לך הרבה קמח בתזונה שלך? האם אתה אוהב פשטידות מטוגנות, צ'יפס ועוד "שומן"? ההרגל של אכילה לא נכונה מועבר לעתים קרובות מהורים, מה שמביא לדורות שלמים של אנשים שמנים.

הסכנה של עודף משקל

אין זה סוד כי הנזק העיקרי של עודף משקל הוא לחץ נורא על הלב, כלי הדם והשמנה של איברים פנימיים, מה שהופך את עבודתם קשה יותר. האם זה שווה לדבר על בעיות פסיכולוגיות של עודף משקל - הערכה עצמית נמוכה , ספק עצמי, בידוד? ..

הדרך היחידה להתמודד עם כל זה היא לקחת אחריות אחת ולתמיד על מנת לעבור על תזונה נכונה כי יהיה לרפא את הגוף ואת הנפש.