מספר השעות ביום, כאשר התינוק נחה, הוא אינדיקטור חשוב לבריאותו. ולעתים קרובות מתלוננות אמהות לרופא שתינוק שזה עתה נולד אינו ישן היטב, אך לאחר ספירת מספר שעות השינה הכולל מתברר שהתינוק שופך את הנורמה שמופיעה בגילו.
מדוע היילוד ישן שינה עמוקה? כל האמהות צריכות להתוודע תחילה לנורמות השינה המוקמות לילדים עד שנה. זה יכול לעזור לה לקבוע אם תינוק שזה עתה נולד הוא ער באמת או עדיין ישן. אז, עד שלושה חודשים השינה של הילד צריך להיות על 16-17 שעות, בין שלושה לשישה חודשים - על 14-15 שעות, ועל ילד עד שנה - כ 13-14 שעות.
התינוק לא ישן טוב במשך היום:
לעתים קרובות, אמהות לדאוג כי תינוק בן חודש ישן מאוד רע במהלך היום. זאת בעיקר משום שעדיין אין לו משטר כזה. הסיבה העיקרית להתעוררויות תכופות היא הרעב. לכן, אם תינוק בן יומו אינו ישן היטב בשעות היום, אז זה הכלל שאחרי ההאכלה הילד צריך להישאר ער למשך זמן מה, ורק אז להירדם.
האוויר בחדר חייב להיות לח וקריר. אם אנחנו מדברים על הטמפרטורה האופטימלית, אז זה צריך להיות על 18-20 מעלות. במהלך היום, טמפרטורת האוויר בחדר יכול להיות גבוה יותר, ולכן תינוק יכול לישון רע. אז לא לשכוח לאוורר את החדר היטב. וזה יהיה אפילו טוב יותר אם ילד ישן באוויר הפתוח במהלך היום. בנוסף לכך שהוא תורם לשינה של יום שלם, הוא גם מחזק את המערכת החיסונית. ואתה לא יכול לחשוב על העובדה כי התינוק לא ישן טוב.
הזמן שבו אתה יכול ללכת עם ילד באוויר הצח, יש צורך לקבוע בנפרד. וזה יכול לסמוך על הבריאות של התינוק, העונה, כמו גם תנאי אקלים. אם ילד הוא רק בן שלושה שבועות, והוא לא ישן טוב, אז יש צורך להרגיל אותו בהדרגה ללכת בסתיו או בחורף. בתור התחלה, הטיולים צריכים להיות קצרי מועד, ואז אתה יכול לקחת את הילד לאוויר צח לכל אורך הזמן כי מוקצה לשינה של יום על פי המשטר שלו.
כאשר תנאי מזג האוויר לא מאפשרים לך ללכת עם הילד, והתינוק בן החודש לא ישן טוב בגלל המשטר הלא סדיר, ליצור אווירה של חצי אפל בחדרו: להוריד את הווילונות או לסגור את החלונות עם וילונות. אז הוא יירדם מהר יותר, והחלום יהיה חזק יותר.
התינוק אינו ישן טוב בלילה:
אמהות רבות מתחילות כבר מילדות להרגיל את התינוק לעצמאות ולא מקבלות בברכה שינה משותפת עם הילד. אתה לא יכול לעזוב את הכלל הזה, אבל רק קצת "לפשט" את זה. אם הילד שזה עתה נולד ער מאוד בלילה, ואז להזיז את מיטתו קרוב יותר אליו. אפילו מרחוק, אבל, בכל זאת, הילד ירגיש את החום והריח שלך, אשר יפעלו עליו מרגיעה.
אם ילד הוא חודש (או מעט יותר) והוא לא ישן טוב, התעוררות תכופה שלו לא תמיד אומר שהוא רעב. הוא יכול להיות מעונה על ידי קוליק, כמו גם gazikas בבטן. כדי לעשות זאת, לפני השינה הם תרגילים שימושיים התעמלות (או עיסוי), אשר יסייע כי הגזים להיעלם.
צור טקס מיוחד משלך לפני שאתה הולך לישון בלילה. לדוגמה, לארוז אותו בזמן מסוים, ולפני זה, לעשות את אותן פעולות (אמבטיה, עיסוי, האכלה, וכו '), כך הילד יש הבנה כי הוא להיות מוכן למיטה. אם ילד בן יומו אינו ישן טוב בלילה או מתעורר לעתים קרובות, ואז לשיר לו שיר ערש, אשר הילדים אוהבים כל כך הרבה. או לנסות לסלע. רק אל תשכח שילדים מתרגלים מהר מאוד.
ובכן, אולי, את הכלל הפשוט ביותר. אם התינוק לא ישן טוב בלילה, ואז לבדוק תחילה אם זה לא גורם אי נוחות לחיתול רטוב או חיתולים.