האם אתה רוצה לדעת אילו מגמות כושר יהיה החשוב ביותר בשנת 2017?
זכור, רק לאחרונה, במחברות שלנו, אתה יכול למצוא "תזכורת" על עיצוב או אירובי? ואחרי הכל נראה, מאז, עברו מאה שנים, והנערה המודרנית הנוכחית משתתפת אך ורק בשיעורים עם פילאטיס, bodyflex, callanetics ואפילו טאי-בו! לא משנה מה אתה אומר, ואת האופנה עשה את דרכו לתוך כל תחומי החיים שלנו, ואפילו לשחק ספורט ללא מגמות חדשות לא נצליח!
האם אתה רוצה לדעת אילו מגמות כושר יהיה החשוב ביותר בשנת 2017?
1. איגרוף
רק לא אומר שאתה מופתע ... אבל למעשה רק בשנה האחרונה את ערכי אגרוף גדל ב 89%! ואין סוד: גם אם אתה משתתף רק 3 פעמים בשבוע במשך 45 דקות, ואז בחודש תקבל תוצאות מורגש. באופן מפתיע, במהלך פיתוח גוף, הגוף מסתגל מהר מאוד את העומס, ואת התחושות הפנימיות לתת לך את הרגשות של המנצח. אבל זה לא הכל!
רק לחשוב - עם קילוגרמים מיותרים תוכלו לשרוף יותר קלוריות בפחות זמן, הקלה שרירים יוסיף לגוף של משיכה, מערכת הלב וכלי הדם יתחזק ואת נפח הריאות יגדל! אבל הדבר החשוב ביותר הוא שחרור מוחלט של אנרגיה שלילית, מניעת מתח, שיפור התגובה וריכוז. וגם איגרוף עושה אותנו בטוחים וחברותיים!
2. מציאות וירטואלית
ובכן, מה עוד יכול להופיע בעידן של פיתוח של טכנולוגיות חדשות?
כן, מרכזי כושר מודרניים פשוט צריך להציע לך שיעורים עם אפקטים חזותיים ואודיו, כמו חתירה על סימולטור עם תחושה מלאה של מים ואפילו זורם או רכיבה על אופניים לאורך שרשרת ההר מבלי לעזוב את חדר הכושר.
3. כושר על פי דרישה
למרבה הצער, הקצב המודרני של החיים לא תמיד כפוף לוחות זמנים ותוכניות, ואת הזמן לעשות כמה תרגילים יכול להתברר כך בכלל ספונטנית.
לכן בשנת 2017 מאמנים כושר לצפות ביקוש מסיבי הזמנות של שיעורי כושר באמצעות האינטרנט או יישומים ניידים, והם מתכוננים לספק שירותים כאלה בכל מקום, בין אם זה פארק או משרד ובכל עת על פי דרישה!
רכיבה על אופניים 4.
אתה יכול לקרוא כי אופניים היה פופולרי לנצח, אבל ...
רק בסתיו שעבר הפעילות של אופני ההליכה וההכשרה עלתה ב -21%, ואם ניקח את הנתונים הכלליים, היא רוכבת ב -2017, שתיתן עדיפות לכל חמישית שרוצה לעסוק בכל סוג של ספורט.
5. מדיטציה
על היתרונות של המדיטציה לא לכתוב מלבד זה עצלן, אבל זה לא אומר כי שוב אתה לא צריך לזכור את זה. אז ... מדיטציה אינה נראית עוד כדרך להירגע או להקל על החרדה. היום - זהו כלי רב עוצמה בחקר גופו, ולכן - שיפור הבריאות ואיכות החיים.
בנוסף, גם 20 דקות של מדיטציה ביום יסייעו להפחית את רגישות הכאב, להפוך אותנו חכם יותר, לפתוח את היצירתיות ולהשיג שליטה על תשומת הלב של האדם. ובכן, האהובים עלינו - לנצח לשכוח דיכאון, מתח מצב רוח רע!