היופי של האדם הוא בראש ובראשונה את היופי של המוח שלו. המיינד היפה עושה גמישות, ניידות המחשבה והיכולת למצוא פתרונות לבעיות ולעלות ברעיונות מבריקים. בספר "המוח הגמיש", אסתניסלאו בכרך, ביולוג מולקולרי, דוקטור, מומחה בפיתוח היצירתיות בצורה פשוטה ונגישה, מדבר על תכונות המוח ומסביר כיצד להשתמש בחומר האפור שלנו בצורה היעילה ביותר.
הנה 5 תרגילים שיעזרו לפתח את הגמישות של החשיבה.
1. רומן של שתי מילים
הרעיונות שלנו מאורגנים בדרך מסוימת וניתנת לחיזוי ומציגים קבוצה מוגבלת של קטגוריות ומושגים. חשיבה יצירתית דורשת את היכולת ליצור אסוציאציות וקישורים בין שני נושאים שונים או יותר, ומכאן קטגוריות וקונספטים חדשים.
בחר כל שתי מילים. בעזרתם, ליצור מבוא רומן, נקבה או ארוטי, לטעמך. הוסף עוד שלוש מילים, שנבחרו באקראי. כל אחד מהם צריך לשחק תפקיד מפתח על העלילה להפוך את הרומן שלך.
2. טכניקה של ציור מופשט
צייר כל צורות מופשטות, מה שלא יהיה. לאחר מכן, בחר אחד מכל צורה. שימו לב למאפיינים העיקריים שלה ותכונות ייחודיות. לדוגמה, זה יכול להיות מצויר עם קווים רצופים, דק, יכול להיות מעוין וצבעוני, וכו 'איך זה נראה דמות? תחשוב על האופן שבו תוכל להחיל תכונות ותמונות אלו על המשימות היצירתיות שלך.
3. המהות בשש מילים
כולם קוראים מאמרים באינטרנט. היכולת לנסח במדויק את הרעיון של טקסט הוא אחד הקריטריונים של המוח גמיש. תרגול אחרי כל מאמר לקרוא כדי לגבש את הרעיון המרכזי באמצעות רק 6 מילים. אתה יכול להתאמן כבר על מאמר זה.
4. רשימות של רעיונות
אנו רגילים לקבל החלטות על סמך ניסיון העבר. אבל כדי ליצור גישה יצירתית למשימה, יש צורך להסתכל עליה מזוויות שונות. המטרה היא לבוא עם פתרונות רבים ככל האפשר, כולל אלה שאינם תבנית. על מנת שהמחשבה תהפוך חופשית יותר (כמותית) וגמישה יותר (תחכום), להמציא רשימות. אוסף של רשימות הוא דרך יעילה במיוחד כדי להגדיל את זרימת חופשית של מחשבות.
לדוגמה, בעוד כמה דקות להכין רשימה של כל השימושים האפשריים של תקע. אתה כנראה יהיה הרבה רעיונות שעולים בראש, אבל אתה גם לצנזר חלק מהם ולתעד רק את אלה הברורה ביותר. כדי לסיים את הצנזורה הזו, יהיה עליך להראות גמישות. הרשו לעצמכם לרשום רעיונות אחרים. גמישות החשיבה פירושה היכולת לעבור מעבר לבינוניות ולמסורות, אלתור.
5. התמונה של בלוק נפשי
לכל אחד יש סיטואציות, הנקראות 'חסרי משמעות' - שום דבר לא עולה בדעתך, נראה שהבעיה אינה ניתנת לפתרון. זוהי אבן באמצע הכביש, אשר לא ניתן להסיר בכוח הרצון. לפעמים כולנו נתקלים בלוקים האלה. כאשר יש צורך להראות יצירתיות, חשוב מאוד להתגבר או להימנע מהם.
תארו לעצמכם מכשול בצורת אובייקט פיזי שניתן ללבוש: נעליים, ז'קט, גלימה, כפפות. הסר את האובייקט הזה ואתה תרגיש חופשי יותר רגוע. חפש עמותות עם הנושא הזה ואת הבעיה שלך - איך אתה יכול להיפטר ממנו?
6. אמונות הפוכות
לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו במבוי סתום ולא מוצאים פתרון חדש לבעיה, או שאנחנו לא יכולים לבוא עם משהו יוצא דופן, איכשהו לשנות את החיים שלנו. זה הכל על האמונות שלנו. נקודות מבט חדשות פותחות הזדמנויות שאינן בעלות ערך עבורנו, משום שהן אינן מחוברות או שאינן משולבות עם הניסיון שלנו. כאשר האחים רייט החליטו כי לא רק ציפורים יכול לעוף, הם הניחו את היסודות ליצירת המטוס הראשון.
דעה קדומה היא מה שנאמר על ידי כל הידוע ומקובל. רשמו את כל הדעות הקדומות הקשורות למשימה היצירתית, ואז התבוננו בהם מנקודת מבט אחרת. הפוך את האמונות שלך הפוך. הרחב את הלקוחות הפוטנציאליים שלך, לשבור את הגבולות בראש שלך. מה עשית?
7. רגשות לפתח את המוח
אחת מיסודות היצירה היא ההשפעה על החושים. אתה לא יכול להתעורר ולפתח את היכולות היצירתיות שלך ללא פתיחות אל החדש ואת היכולת לראות דברים כמו בפעם הראשונה. חקר העולם, אנו פועלים עם ראייה, שמיעה, מגע, ריח וטעם. כל הגירויים משמשים את המוח כדי לגבש רעיונות ושיפוט, להעריך את המצב, ליצור תגובות ולתעד את הזיכרון של הניסיון שנצבר.
נסה להתלבש, לשטוף את הראש שלך לצחצח שיניים בשיניים עצומות. במהלך ארוחת הערב מנסה לתקשר עם בן שיחו רק עם העיניים שלך, ללא מילים. לאכול משהו יוצא דופן. האזן למוסיקה תוך כדי ריח פרחים. להקשיב לגשם, להקיש בקצב של טיפות נופל עם האצבעות. דמויות עובש מפלסטלינה, מביטות בעננים. כל השבוע הולך לעבודה או ללמוד בדרכים שונות. מעבירים את התקע ביד השנייה. לקנות מוצרים בסופרמרקט אחר או ללכת למאפייה אחרת.
מבוסס על הספר "Flexible Mind".