אדם מאוזן יודע איך לראות חוויה חיובית בכל דבר - איכות מעוררת קנאה זו לא תינתן לכל אחד מאיתנו. רגוע, בלי משים לראות את כל מה שקורה מסביב, ללא מאמץ כל gyrus המוח כדי להפריד את העיקרי משני - מדוע כמה מזל להיות נולד מאוזנת, ואחרים צריכים להילחם וסובלים דחפים שלהם?
הסיבה למכשיר של מערכת העצבים, אשר נקבע באופן גנטי - ברחם של האם אנו נקבעים מראש על ידי יציבות, מתח , חוסר משוא פנים, או מזג, סכסוך, חדות. כמובן, השלווה הפסיכולוגית היא איכות מעורר קנאה שניתנה מלידה, אבל אפילו אנשים נואשים נואשים יכולים לתקן מעט את הדחפים והתלקחויות שלהם.
תכונות מובחנות של אדם מאוזן
בואו נראה איך האיזון הרגשי נראה בפועל, כי אתה יכול להגיע אל מטרות ספציפיות
- לפני זה מצב חולף של הנפש והנפש של החכם:
- איזון משמע הרמוניה של המחשבות, הרגשות והפעולות של אדם, ללא כל ביטוי פתאומי או סותר;
- אדם מאוזן יכול לתפוס באופן רציונאלי את כל מה שקורה סביבו, הוא מעריך בצורה מפוכחת את האנשים הסובבים אותו, מבלי לכפות תקוות מנופחות וללא דעות קדומות;
- היתרון של השלווה הוא שהמדינה הזאת מגינה עלינו מפני מעשים ומילים נמהרים;
- את הביטויים הברורים ביותר של אופי מאוזן הן חביבות, נדיבות, הסתמכות עצמית.
כמובן, רוגע ושלווה הם מאוד שימושי בכל תחום של פעילות. אבל יש מצבים שבהם אין דבר חשוב יותר מאשר לשמור על קור רוח.
למשל, התהליך החינוכי. לעתים קרובות ילדים לוקחים את הוריהם לקדחת לבנה, אבל החינוך וההסבר של אשמתו של הילד אפשרי רק כאשר המבוגר תופס את האירוע מאוזן וחסר פניות. זה במקרים כאלה, הילדים מבינים שיש להם מישהו לקחת דוגמא מ.
או איזון פסיכולוגי במצבי קונפליקט בסביבת העבודה. יש לפחות תחום פעילות אחד שבו האיזון וההתנגדות ללחץ הוא הדרישה העיקרית - דיפלומטיה. זה היכולת לא להיכנע דחפים רגשיים וטריקים של יריבים אופייני לדיפלומטים "מאלוהים". כמו גם בדיונים, האם אפשר להגן על נקודת המבט שלך, להתווכח עם טיעונים של התבונה, ואפילו לשכנע את המאזינים להיות צודקים כאשר הקול שלך רועד מזעם, שופע רגשות ורשמים? כזה הדובר כמה אנשים יוכלו להקשיב, גם אם דבריו יהיו כנים ואמיתי.
ללמוד לאזן
כפי שכבר הזכרנו, עבור אנשים מסוימים, איזון התנגדות ללחץ הם מתנה מלמעלה, עבור אחרים - אז יהלום מבריק. עכשיו אנחנו רואים את המקרה השני, כאשר אתה צריך לעבוד על שלך על ידי השחזה האיכות היקרה ביותר שלך.
- "יום ראשון בערב" - או ליתר דיוק, יום. תרגיל זה יהיה שימושי במיוחד עבור אנשים שנעלמו מזמן מן ראט, ואפילו איכשהו התרגלו לא לעצור את המתח העצבי. הנקודה היא כי ב
(או כל יום שנבחר) לא היית חייב שום דבר לאף אחד - לא לבעלך, לא לילדיך, לא לחברות שלך, ולא לקרוביך. אנחנו חייבים להכריח את עצמנו לעשות את היום הזה שלנו, ולהקדיש אותו רק לנעים. דרך 2-3 "תחיית המתים" אתה לא רק להיפטר מתח מתמיד, אבל גם להיות מופתע איך הייתם חיים בלי "היום שלך". - מדיטציה - תרגיל זה יכול להתבצע בכל מקום: ישיבה, שקר, בתנועה וכו '. השורה התחתונה היא לא לחשוב (וזה קשה). כל המחשבות שיבקרו בראש שלך יטוסו כמו עננים - אתה רואה אותן, אבל הן לא פוגעות בך. זוהי דרך טובה להירגע ולנקות את מוחך מהתפיסה הרגשית של הדברים.