איך לבחור מקל הליכה נורדית - כל מה שאתה צריך לדעת על בחירה מושלמת

ישנם מספר כללים לגבי איך לבחור מקל הליכה נורדית, שכן זה יקבע את הנכונות של הטכניקה, וציוד לא תקין יכול לגרום אי נוחות במהלך האימון.

הכללים של הליכה נורדית עם מקלות

יש טכניקה מיוחדת שפותחה במיוחד, אשר חשוב ללמוד בזהירות כדי לקבל הכשרה רק תועלת :

1. בואו נתחיל עם תנועת הרגליים, כך, במהלך הדחיפה, נקודת המשען תעבור מן העקב ועד בהונות. חשוב שהעומס נוצר על כל הרגל.
2. סקנדינביה הליכה עם מקלות לירידה במשקל מבוססת לא רק על התנועה הנכונה של הרגליים, אלא גם את הידיים. את הגפיים העליונות צריך להיות כפוף מעט. כאשר הזרוע עולה, הזווית חייבת להיות עד 45 °, וכאשר היא יורדת כלפי מטה, זה חייב להיות 120 °.
3. המרפקים צריכים להיות לחוצים לגוף תוך כדי הליכה, ולשמור על הגב ישר, נשען מעט קדימה.

איך להרים מקלות להליכה נורדית?

מומחים בהליכה זו וספורטאים מנוסים נותנים מספר המלצות שיש לקחת בחשבון על מנת לבחור מקלות טובים:

1. ראשית, אתה צריך לקבוע את סוג המקלות ואת היצרן, כמו זה ישפיע על העלות של המוצרים.
2. בהוראה כיצד כראוי להרים מקלות הליכה נורדית, מומלץ לבדוק תחילה את הדגם הנבחר בחנות. בשל כך, ניתן להעריך את המשקל ואת המאפיינים האחרים.
3. להעריך את איכות האלמנטים של מקלות, למשל, ידיות צריך להיות חופשי לשבת בכפות הידיים ולא להחליק. ודא שהידית סנוקה. אם אתה קונה גרסה מתקפלת, ולאחר מכן להעריך את הביצועים שלה.
4. בחר מקלות עם עצות להחלפה עבור משטחים שונים.

נושא חשוב נוסף שיש להתייחס אליו הוא כמה הם מקלות הליכה סקנדינביה, ולכן, המחיר הוא שונה, תלוי בפרמטרים מסוימים:

1. מודלים פחמן הם בין היקרים ביותר. יותר בתוצר של חומר מרוכב זה, כך שהם יהיו יקרים יותר. העלות משתנה בטווח של 45-120 דולר.
2. אם אתה רוצה לבחור את המקלות נורדי של יצרני העולם, אשר יש מספר מאפיינים חשובים, שים לב כי המחיר שלהם הוא בטווח של 30-60 מ"ק.
3. לברר כיצד לבחור את המקלות הנכון עבור הליכה נורדית, ראוי לציין כי מודלים מקצועיים הם יקרים יותר, אבל הם עשויים מחומרים עמידים נועדו לשימוש תכוף. ברוב המקרים יש להם קבצים נשלפים נשלפים. המחיר מתחיל ב 70 $.

מקל על סקנדינביה הליכה באורך קבוע

המוצרים של קבוצה זו הם קבועים, ולכן הם לא יכולים להיות מותאמים לצמיחה, אבל הם נחשבים הכי אמין, שכן אין מערכות נוספות שיכולים להישבר. מוצרים מונוליטיים חזקים ועמידים. במקרה זה חשוב לדעת איך לבחור את המקלות סקנדינביה לצמיחה, תוך התחשבות גם את הפרמטר של הבלעדית של הנעל. עבור ילדים שגדלים, זה לא שווה לקנות מקלות קבועים ועדיף לבחור אלה מוסדרים תחת צמיחה.

מקלות טלסקופיים להליכה נורדית

המוצרים של קבוצה זו מורכבים ממספר חלקים, כך שניתן לקפל אותם, והם קומפקטיים. הם נוחים לקחת איתם, כי הם לא לוקחים הרבה מקום בשקית. מקלות מתקפלים להליכה נורדית יכולים להיות קבועים לאורך ולנוע זה מזה, וזה נוח להליכה. ישנם דגמים שיש להם מערכת נגד הלם - בולם זעזועים בתוך המקל ו רטט רטט כי יכול להזיק joints.

מקלות לטיול סקנדינבי - איך לבחור את אורך?

קריטריון חשוב בבחירה - אורך, כי זה יהיה תלוי בטכניקה הנכונה של הליכה ונוחות במהלך האימון. אורך המקלות להליכה נורדית מחושב על פי הנוסחה: גידול בסנטימטרים על ידי גורם התיקון. אנשים שאוהבים ללכת בקצב מהיר צריכים להשתמש במקדם של 0.68, ואלה המעדיפים קצב איטי, ואפילו אנשים מבוגרים צריכים לבחור מקדם של 0.66. גובה המקלות עבור הליכה נורדית צריך להיות נוח, וכיצד לבדוק את זה מסומן על התמונה.

המקלות הטובים ביותר לטיול סקנדינבי

ישנם מספר קריטריונים כי אתה צריך לשים לב על מנת לבחור את התלבושת הטובה ביותר. יש צורך לקחת בחשבון לא רק את גודל המקלות של הליכה נורדית, אלא גם את החומר שממנו הם נעשו. לקבלת אפשרויות תקציב להשתמש סגסוגות אלומיניום, והם מתאימים למתחילים ואלה שלא לעתים קרובות לבריאות. עבור אנשי מקצוע ואלה בקביעות הרכבת, להתאים מוצרים פחמן פיברגלס. חשוב לקחת בחשבון כי מודלים עם מוטות סיבי פחמן הם צצו היטב, יש משקל קל האחרון הרבה יותר מאשר דגמים אחרים.

לברר אילו קטבים הליכה סקנדינבי הם טובים יותר, אתה צריך לשקול ואפשרויות עבור מטפל חומרים:

1. פלסטיק . החומר אינו סופג זיעה, ולכן במהלך האימונים הידיים להיות רטוב ואת ידית יהיה להחליק. פלסטיק לא נעים למגע, ובכל זאת זה קשה.
2. קורק . בניגוד לחומר הקודם, אפשרות זו נוחה ונוחה יותר למגע. בנוסף, הפקק הוא טבעי, ולכן סופג זיעה. יש לקחת בחשבון שבשימוש תכוף מתחילה הידית להיפרד.
3. גומי . המתאר כיצד לבחור מקלות הליכה נורדית, אתה לא יכול להתעלם מחומר זה, אשר נחשב האופטימלי ביותר של כל האפשרויות. זה יימשך זמן רב, סופג לחות היטב לא להחליק ביד. ספורטאים מקצועיים בוחרים באפשרות זו.

מקלות לטיול סקנדינבי

מותג גרמני ידוע מייצר עמודי הליכה איכותיים. העדיפויות העיקריות של מותג זה הן בטיחות ונוחות. הבחירה של מקלות עבור סקנדינביה הליכה החברה Leki הוא ענק, ולכן, ישנם דגמים שונים. עבור איכות המוצרים של יצרן זה צריך לשלם, ולכן, המחיר עולה על 80 דולר:

1. הודות לשימוש ידיות ארגונומי, מקל נוח להחזיק.
2. כדי להבטיח בטיחות, מודלים רבים משתמשים באלמנטים רפלקטיביים רטרו.
3. היצרן פיתח טיפים מקלות, אשר מספקים הידבקות טובה לכל אדמה.
4. החידוש הם מקלות מתכווננים, אשר יכול להיות מותאם לצמיחה שלהם, את מידת הציוד שלהם ואת התנאים של השטח.

מקלות על

עוד מותג ידוע המציע מוצרים חזקים עשויים סגסוגות אלומיניום וחומרים חזקים אחרים. הבחירה של מקלות הליכה נורדית לוקח בחשבון את הבחירה של מערכת קיבוע, כך במודלים של המותג הזה הם אמינים לספק יציבות טובה. עבור מטפל בשימוש פלסטיק חזק, אשר אינו מקורר בחורף. מודלים יכולים להיות שני זוגות של טיפים המיועדים הליכה על מסלולים קשים שלג .

מקלות על הליכה נורדית

המותג האיטלקי מייצר מקלות איכותיים לטיול סקנדינבי וספורטיבי. הדירוג של נורדי מקלות הליכה כולל דגמים של המותג הזה, כי הם עשויים מסגסוגת אלומיניום לתעשיית התעופה והחלל שבעה שכבת גבוהה מודולוס פחמן. כדי לייצר ציוד כזה, כמה מערכות clamping משמשים, אשר עמיד ונוח.